剖腹產後的飲食需要注意什麼?

生完小孩以後的新媽媽， 平時的調養是非常必要的， 那麼做完剖腹產後的飲食需要注意什麼呢， 有什麼飲食禁忌嗎， 下面小編就來為您詳細的介紹， 希望對您有所幫助。

剖腹產後的飲食注意事項介紹如下：

1.產後飲食指導原則

☆術後一周內禁食蛋類及牛奶， 以避免脹氣。

☆避免油膩的食物。

☆避免吃深色素的食物， 以免疤痕顏色加深。

☆避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

☆一周後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物， 説明組織修復。

☆傳統觀念認為產婦不宜喝水， 否則日後會肚大難消， 這時必須多補充纖維質，

多吃水果、蔬菜， 以促腸道蠕動、預防便秘。

☆發酵食物不要吃， 以免脹氣。

☆因為失血較多， 產婦宜多吃含鐵質食物補血。

☆生冷類食物(大白菜、白蘿蔔、西瓜、水梨……)禁食40天。

2.產後三周補身計畫

第一周︰以清除惡露、促進傷口癒合為主

☆最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補， 但是不可加酒。

☆豬肝有助排惡露及補血， 是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。

☆甜點也可以幫助排除惡露。

☆子宮收縮不佳的產婦， 可以服用酪梨油， 幫助平滑肌收縮、改善便秘。

☆魚、維他命C有助傷口癒合。

☆藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

第二周︰以防治腰酸背痛為主

☆食物部份與第一周相同， 藥膳部份則改用杜仲。

第三周︰開始進補

☆膳食可開始使用酒。

☆食物部份與第一周相同，

可以增加一些熱量， 食用雞肉、排骨、豬腳等。

☆口渴時， 可以喝紅茶、、魚湯。

☆藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材

那麼， 產婦應吃哪些水果呢?

1、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質， 有通便補血的作用。 產婦多愛臥床休息， 胃腸蠕動較差， 常常發生便秘。 再加上產後失血較多， 需要補血， 而鐵質是造血的主要原料之一， 所以產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。 產婦攝入的鐵質多了， 乳汗中鐵質也多， 對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

2、橘子：橘子中含維生素C和鈣質較多， 維生素C能增強血管壁的彈性和韌性， 防止出血。 產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面， 出血較多。 如果吃些橘子， 便可防止產後繼續出血。

鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分， 產婦適當吃些橘子， 能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒， 這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長， 而且能防止嬰兒發生佝僂病。 另外， 橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)有通乳作用， 產婦乳腺管不通暢時， 除可引起乳汁減少外， 還可發生急性乳腺炎， 影響對嬰兒的餵養。 吃橘子能夠避免以上現象的發生。

3、山楂：山楂中含有豐富的維生素和礦物質， 對產婦有一定的營養價值。 山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸， 能夠生津止渴、散瘀活血。 產婦生孩子後過度勞累， 往往食欲不振、口乾舌燥、飯量減少， 如果適當吃些山楂， 能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量， 有利於身體康復和哺喂嬰兒。

另外， 山楂有散瘀活血作用， 能排出子宮內的瘀血， 減輕腹痛。

4、紅棗：紅棗中含維生素C最多， 還含有大量的葡萄糖和蛋白質。 中醫認為， 紅棗是水果中最好的補藥， 具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用， 尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。 其味道香甜， 吃法多種多樣， 既可口嚼生吃， 也可熬粥蒸飯熟吃。

5、桂圓：桂圓又叫龍眼， 是營養極其豐富的一種水果。 中醫認為， 桂圓味甘、性平、無毒， 入脾經心經， 為補血益脾之佳果。 產後體質虛弱的人， 適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉， 既能補脾胃之氣， 又能補心血不足。

另外， 多食用羊肉、牛肉、海魚、海蝦、海參等高蛋白的食品及新鮮的蔬菜水果， 儘量不吃反季節的蔬菜水果。

寒涼的食物會減少乳汁的分泌， 如蕎麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、蝸牛、田螺、螺螄、蚌肉、烏魚、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、蕹菜、苦瓜等， 產婦應儘量不吃或少吃。

剖腹產後飲食注意事項有哪些?通過上文的介紹， 相信大家已經有了一定的瞭解， 如果您想瞭解更多的話， 歡迎諮詢我專家， 我院專家將竭誠為您服務。