剖腹產後第一次性☆禁☆生☆禁☆活，七個危險動作不能做！

剖腹產後第一次性☆禁☆愛注意事項

多些愛☆禁☆撫消除心理障礙

女性在產後恢復的過程中， 對於性☆禁☆生☆禁☆活的需求很低， 同時， 她們的內心也會形成一個心理障礙， 所以， 在進行第一次性☆禁☆生☆禁☆活的時候， 丈夫需要多體貼自己的妻子， 延長“前☆禁☆戲”的時間， 多一些愛☆禁☆撫和溝通， 打消妻子的心理障礙， 千萬不要勉強自己的妻子， 以免給以後的性☆禁☆生☆禁☆活造成心理陰影。

注意採取避孕

女性產後生育功能不知道什麼時候恢復， 在不能準確把握排卵時間的情況下， 進行房事需要採取必要的避孕措施， 以免造成懷孕。

營造良好的氣氛

產後新媽媽會對自己的寶寶很關注， 那麼， 要想讓房事進行順利， 沒有人打擾， 那麼， 就讓小寶貝先受到別人的照顧， 給爸爸和媽媽一點私密的時間， 這樣也可以讓媽媽放心， 不至於一心二用。

房事前避免疲勞

剖腹產後女性是很容易疲勞的， 很多時候在房事上會力不從心， 所以， 在.房事前避免疲勞， 在照顧孩子的過程中， 也要注意勞逸結合， 不要讓自己過於疲勞。

剖腹產後的調理原則

1、對於剖腹產之前不能過渡食用一些滋補食物， 比如人參、鹿茸之類的。 這樣會存在可能導致准媽媽抑制血小板凝集， 不利於剖腹產術後的止血問題， 可能出現大出血或是流血不止的情況。

2、在各位准媽媽進行完剖腹產之後， 6個小時內不可以吃東西，

這樣避免內腸管道受到一些食物的刺激， 帶來腸胃功能減慢的情況。 容易產生術後腹脹問題， 這一點是絕對不能疏忽的基本原則。

剖腹產的術後飲食調理：

1、在各位准媽媽剖腹產術後一周內， 應該避免一些油膩油炸的食物。

2、並且在准媽媽的恢復時期， 最好不要食用雞蛋和牛奶， 這樣容易造成脹氣的情況。

3、在飲品的選擇上， 最好就飲用純淨水， 不宜飲用茶、咖啡等刺激飲品。

4、對於愛美的女性尤其要注意這點， 不要食入深色素食物， 這樣會導致疤痕顏色的加深。

5、切記不要食入生冷食物， 對於適量的甜食是准媽媽可取的， 因為這個時期食入甜食， 可以幫助汙血的排出， 更利於產婦的恢復。

6、保持充分的休息，

擁有一個愉快的心情。 在冬夏兩季的情況下， 儘量不要吹空調和風扇， 注意不要受涼和感冒。

剖腹產後飲食要點

要點1：主食種類多樣化

主食不應該只是細糧， 還要適當吃點粗糧， 粗糧含有豐富的營養， 像是不可溶性纖維素， 就有利於保障消化系統正常運轉。 這對剛剖腹產完的媽媽來說是很有好處的。 所以， 主食不妨多吃點小米、玉米粉、糙米、標準粉、紅米、黑米、紫米、高粱、大麥、燕麥、養麥等。

要點2、多吃蔬菜水果

很多產婦在坐月子期間都需要吃很多大魚大肉， 以補充身體流失的能量和營養。 但是一定要注意葷素結合， 平時也要多吃蔬菜和水果， 蔬菜和水果不僅能補充維生素和礦物質， 還含有豐富的膳食纖維素， 能防止產婦便秘。

要點3、及時補充

產婦在生完孩子後， 身體會比較虛弱， 需要及時補充相應的能量， 所以應該比平時吃更多的蛋白質食物， 比如， 雞、魚、瘦肉、動物肝、血、豆類等。 但是， 也要適度， 每天攝入95克的蛋白質就足夠了， 不然會加重肝腎負擔， 對身體不好。

要點4、多喝湯水

剖腹產後忌七大危險動作

一、平臥

剖腹產的媽媽在分娩時都是打了麻醉的， 等產後麻醉效果消退， 傷口的疼痛就會出現了， 平臥時， 子宮收縮的疼痛是最敏感的， 所以剖腹產的媽媽要儘量避免平臥。 可以採取側臥位， 使身體和床成20-30度角， 將被子或毛毯墊在背後， 以減輕身體移動時對切口聽震動和牽拉痛。

二、不敢大小便

因為剖腹產後留下的傷口比較疼痛， 這就導致產婦不敢用力，

但是如果大小便沒有及時排出， 很容易造成尿瀦留和大便秘結， 所以， 剖腹產媽媽要及時大小便， 平時多喝水， 沖洗尿道， 預防感染。 但是也不要喝太多水， 太頻繁上廁所， 對產婦來說也是一種痛苦。

三、不活動

很多媽媽在坐月子的時候幾乎都是在床上度過的， 其實這是非常不利於身體恢復的， 生產24小時後， 多練習翻身、坐起， 並下床慢慢活動， 有利於腸道活動， 這樣才能儘快排氣， 等排氣後才能慢慢進食， 為身體補充營養。

四、大魚大肉

產婦要補充身體損失的營養， 主要是通過食物來補充的， 但是手術後一周內要禁食蛋類、發酵食物及牛奶， 以避免脹氣， 一周後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物， 説明組織修復。 此外，產婦不要吃太多大魚大肉，以免腸胃太過油膩，影響消化功能的運作。

五、坐浴和盆浴

產後四周內子宮頸尚未閉合，不要進行坐浴或盆浴，以免引起子宮或盆腔感染。產婦可以每天沖洗外☆禁☆陰兩三次，保持乾淨衛生。剖腹產媽媽在傷口拆線前不能淋浴洗澡，可以用溫水擦洗局部，保持腹部傷口的乾燥、清潔。

六、性☆禁☆生☆禁☆活

在惡露還未乾淨或者產後42天內，子宮是沒有完全修復好的，產婦一定要避免性☆禁☆生☆禁☆活，不然容易造成產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等。

七、吹冷風

產婦在生產後毛孔會完全張開，如果因空調等製冷設置溫度太低而使產婦著涼，不僅容易使其感冒，更容易落下病根。所以，產婦要穿長衣長褲和襪子，避免身體暴露在空氣中。家裡有開空調的話，最好保持在25-28℃比較好。

此外，產婦不要吃太多大魚大肉，以免腸胃太過油膩，影響消化功能的運作。

五、坐浴和盆浴

產後四周內子宮頸尚未閉合，不要進行坐浴或盆浴，以免引起子宮或盆腔感染。產婦可以每天沖洗外☆禁☆陰兩三次，保持乾淨衛生。剖腹產媽媽在傷口拆線前不能淋浴洗澡，可以用溫水擦洗局部，保持腹部傷口的乾燥、清潔。

六、性☆禁☆生☆禁☆活

在惡露還未乾淨或者產後42天內，子宮是沒有完全修復好的，產婦一定要避免性☆禁☆生☆禁☆活，不然容易造成產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等。

七、吹冷風

產婦在生產後毛孔會完全張開，如果因空調等製冷設置溫度太低而使產婦著涼，不僅容易使其感冒，更容易落下病根。所以，產婦要穿長衣長褲和襪子，避免身體暴露在空氣中。家裡有開空調的話，最好保持在25-28℃比較好。