剖腹產後老是便秘怎麼辦

剖腹產後便秘怎麼辦？產後便秘是產後常見疾病之一， 但是剖腹產後一直便秘對新媽媽來說確實是個令人煩心的問題， 那麼剖腹產後老是便秘怎麼辦呢？

剖腹產後， 傷口一直很疼， 每天基本上都躺在床上靜養， 婆婆每天又熬那麼多催奶湯汁， 老公監督必須喝完， 現在的我雖說是皇太后的日子， 但是苦不堪言啊， 比如， 便秘折騰人啊， 每天肚子脹脹的， 但是卻又不能正常排泄， 稍微一用力， 肚子上的傷口就疼， 每天都得用開塞露， 請問剖腹產後老是便秘怎麼辦啊？誰有良方告知一下啊。

星寶寶小編說：剖腹產後老是便秘怎麼辦，

1、適當運動

剖腹產後， 女性不要長時間臥床， 而是更應該提前適當增加活動量， 以便加強胃蠕動， 促進排便。

2、調整膳食結構

每日進餐應適當配有一定比例的雜糧， 要粗細糧搭配， 做到主食多樣化。 在吃肉、蛋等食物的同時， 注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。 蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、苦瓜、空心菜、韭菜等為主， 水果以香蕉、蘋果、梨、杏等為好。 此外還要多喝湯水， 補充水分， 促進胃蠕動。

3、保持樂觀情緒

不良的情緒會使胃酸分泌量下降，