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剖腹產後要怎樣幫助自己進行身體恢復

1、不要進食脹氣食物

剖腹產術後約24小時, 胃腸功能才可恢復, 待胃腸功能恢復後, 給予流食1天, 如蛋湯、米湯, 忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。 腸道氣體排通後, 改用半流質食物1-2天, 如稀粥、湯麵、餛飩等, 然後再轉為普通飲食。


產後飲食

2、產褥期絕對禁止房事

剖腹產術後100天, 如果陰☆禁☆道不再出血, 經醫生檢查傷口癒合情況良好, 可以恢復性☆禁☆生☆禁☆活。 但是, 一定要採取嚴格的避孕措施, 避免懷孕。 否則, 有疤痕的子宮容易在做刮宮術時而發生穿孔, 甚至破裂。

3、注意做健身鍛煉

剖腹產術後10天左右, 如果身體恢復良好,

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可開始進行健身鍛煉。 方法為:仰臥, 兩腿交替舉起, 先與身體垂直, 後慢慢放下來, 兩腿分別做5次;仰臥, 兩臂自然放在身體兩側, 屈曲抬起右腿, 並使其大腿盡力靠近腹部, 腳跟盡力靠近臀部, 左右腿交替做, 各做5次;仰臥, 兩膝屈曲, 兩臂交叉合抱在胸前, 後慢慢坐成半坐位, 再恢復仰臥位;仰臥, 兩膝屈曲, 兩臂上舉伸直, 做仰臥起坐;俯位, 兩腿屈向胸部, 大腿與床垂直並抬起臀, 胸部與床貼緊, 早晚各做1次, 每次做時, 從2-3分鐘逐漸延長到10分鐘。

4、要少用止痛藥物

剖腹產術後麻醉藥的作用逐漸消失, 腹部傷口的痛覺開始恢復, 一般在術後數小時, 傷口開始劇烈疼痛。 為了能夠很好休息, 使身體儘快復原, 可請醫生在手術當天或當夜給用一些止痛藥物。

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在此之後, 對疼痛多做一些忍耐, 最好不要再使用藥物止痛, 以免影響腸蠕動功能的恢復。 一般來講, 傷口的疼痛在3天后便會自行消失。

5、術後應該多翻身

麻醉藥物可抑制腸蠕動, 引起不同程度的腸脹氣, 因而發生腹脹。 因此, 產後宜多做翻身動作, 促進麻痹的腸肌蠕動功能及早恢復, 使腸道內的氣體儘快排出, 術後12小時, 可泡一些番瀉葉水喝, 以幫助減輕腹脹。


儘早運動

6、臥床宜取半臥位

剖腹產術後的產婦身體恢復較慢, 不能與陰☆禁☆道自然分娩者一樣, 在產後24小時後就可起床活動。 因此, 剖腹產者容易發生惡露不易排出的情況, 但如果採取半臥位, 配合多翻身, 那麼就會促使惡露排出, 避免惡露淤積在子宮腔內,

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引起感染而影響子宮復位, 也利於子宮切口的癒合。

7、產後注意排尿

為了手術方便, 通常在剖腹產術前要放置導尿管。 術後24-48小時, 麻醉藥物的影響消失, 膀胱肌肉才又恢復排尿功能, 這時可以拔掉導尿管, 只要一有尿意, 就要努力自行解尿, 降低導尿管保留時間過長而引起尿路細菌感染的危險性。

8、保持陰部及腹部切口清潔

術後2周內, 避免腹部切口沾濕, 全身的清潔宜採用擦浴, 在此之後可以淋浴, 但惡露未排乾淨之前一定要禁止盆浴;每天沖洗外☆禁☆陰1-2次, 注意不要讓髒水進入陰☆禁☆道;如果傷口發生紅、腫、熱、痛, 不可自己隨意擠壓敷貼, 應該及時就醫, 以免傷口感染遷延不愈, 使整個產假都“泡”在傷口處理上。

9、盡力早下床活動

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只要體力允許, 產後應該儘量早下床活動, 並逐漸增加活動量。 這樣, 不僅可增加腸蠕動的功能, 促進子宮復位, 而且還可避免發生腸粘連、血栓性靜脈炎。

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