剖腹產後身體恢復，你要注意什麼？

很多時候， 不少女性都會為是選擇剖腹產還是陰☆禁☆道順產而糾結， 因為生產方式的選擇， 決定著女性身體恢復的狀況， 決定著女性的健康安危、決定著寶寶的健康成長。 特別是很多女性認為陰☆禁☆道順產會對陰☆禁☆道造成嚴重的傷害， 會影響到日後的正常夫妻生活， 從而她們會決定選擇剖腹產。 但是， 剖腹產的產後恢復要比陰☆禁☆道順產時間更長， 對身體的傷害相對更大。 那麼， 女性剖腹產後恢復要注意哪些方面的因素呢？

不能平臥

因為剖腹產之後， 隨著麻醉效果的逐漸消退， 就會出現切口的疼痛， 而平臥位子宮收縮的 疼痛最敏感，

故應採取側臥位， 使身體和床成20-30度角， 將被子或毛毯墊在背後， 以減輕身體移動時對切口聽震動和牽拉痛。

另外， 採用半坐臥位的姿勢也有助於惡露的排出。

要儘早活動

術後知覺恢復後， 就應該進行肢體活動， 24小時後應該練習翻身、坐起， 並下床慢慢活動， 因為活動了腸道才能活動， 腸道活動了才能排氣， 排氣了才能慢慢進食， 恢復飲食了才可以吃一些下奶的東西， 讓乳汁進一步分泌。 這樣助于產婦體力恢復， 促進排尿、排便， 促進惡露排出， 還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

及時大小便

剖腹產後， 由於疼痛致使產婦腹部不敢用力， 大小便不能及時排泄， 易造成尿瀦留和大便秘結，

故術後產婦應按平時習慣及時大小便， 平時多喝水， 沖洗尿道， 預防感染， 但是不要喝太多， 膀胱有一些感覺的時候就要解小便。

不要坐浴或盆浴

進行剖腹產後的媽媽， 在傷口拆線前不能淋浴洗澡， 要保持腹部傷口的乾燥、清潔， 可用溫水擦洗局部， 或是請醫生將腹部傷口做好防水保護後再進行淋浴。

要注意的是：在產後四周之內子宮頸尚未閉合， 不要進行坐浴或盆浴， 以免引起子宮或盆腔感染。 但是應該每日沖洗外☆禁☆陰2~3次。 有側切傷口的產婦， 應該在每次便後均沖洗外☆禁☆陰。

不宜大魚大肉

剖腹產後， 產婦會消耗大量能量， 所以要及時補充營養， 但不宜立即進食大量含高蛋白的食品， 術後一周內禁食蛋類、發酵食物及牛奶，

以避免脹氣， 一周後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物， 説明組織修復。 同時， 應少食用油膩、含深色色素和咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物， 多吃高營養、高熱量、易消化的食物。

禁止性☆禁☆生☆禁☆活

惡露未乾淨或產後42天以內， 由於子宮內的創面尚未完全修復， 所以要絕對禁止性☆禁☆生☆禁☆活。 如果為了一時之歡而忘了“戒嚴令”， 很容易造成產褥期感染， 甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。 惡露乾淨較早的產婦， 在恢復性☆禁☆生☆禁☆活時一定要採取可靠的避孕措施， 因為產褥期受孕也是常見的事， 應引起重視。

小心吹風著涼

產後， 產婦的毛孔會完全張開， 正是“弱不禁風”的時候， 如果因空調等製冷設置溫度太低而使產婦著涼， 不僅容易使其感冒，

更容易落下病根。 因此， 注意空調的風不可以直接吹到產婦， 室溫一般以25-28℃為宜， 產婦應穿長袖衣和長褲， 最好還穿上一雙薄襪子， 穿著不宜暴露。

小編提醒：剖腹產後恢復注意事項還很多， 如：要注意合理飲食、要注意心情愉悅、要堅持鍛煉身體等， 這些都要引起產婦們的高度重視， 切不可疏忽大意， 給剖腹產後恢復埋下隱患， 影響自己的健康。