剖腹產後飲食及禁忌 孕婦必知

1、采坐浴或盆浴

剖腹產後的媽媽， 在傷口拆線前不能淋浴洗澡， 要保持腹部傷口的乾燥、清潔， 可用溫水擦洗局部， 或是請醫生將腹部傷口做好防水保護後再進行淋浴。

有些孕婦因為體質因素所以選擇剖腹產

2、不敢上大小便

剖腹產後， 由於疼痛致使產婦腹部不敢用力， 大小便不能及時排泄， 易造成尿瀦留和大便秘結， 故術後產婦應按平時習慣及時大小便， 平時多喝水， 沖洗尿道， 預防感染， 但是不要喝太多。

3、產後不活動

產後知覺恢復後， 新媽媽應進行肢體活動， 產後24小時後應該練習翻身、坐起， 並下床慢慢活動， 因為活動了腸道才能活動， 腸道活動了才能排氣， 排氣了才能慢慢進食， 這樣助于產婦體力恢復

4、產後平臥床

剖腹產後， 隨麻醉效果的消退， 會出現切口的疼痛， 而平臥位子宮收縮的疼痛最敏感， 故應採取側臥位，

5、產後大魚大肉

剖腹產後， 產婦會消耗大量能量， 所以要及時補充營養， 但不宜立即進食大量含高蛋白的食品同時， 應少食用油膩、含深色色素和咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物， 多吃高營養、高熱量、易消化的食物。

1、需禁食和禁水

剖腹產後的6個小時內， 產後媽媽應該要禁食和禁水。

2、避免甜食甜點

剖腹產後媽媽可別嘴饞貪吃甜食， 小編建議產後媽媽勿食用甜食， 包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶， 以免引起腹脹。

3、排氣前忌家菜

剖腹產媽媽產後未排氣期間就不要吃家常菜， 例如煮雞蛋、肉塊、米飯等， 以免引起腹脹易發酵產氣多的食物， 如糖類、黃豆、豆漿、澱粉等， 產婦也要少吃或不吃。

4、忌生冷的食物

剖腹產後， 媽媽們可不要吃冷的食物， 特別是飲料和水果， 尤其現在是冬天， 食用的食物最好都是溫熱的， 如果吃水果怕冷的話， 不妨用溫開水或者熱開水過一遍再吃。

1、綜合型減肥法

如果你綜合了胃口大且有便秘、腹瀉的情況， 你就是屬於混合型的產後肥胖， 控制進食量， 腸胃恢復正常蠕動與吸收， 及時排除多餘廢物。

2、胃成型減肥法

在懷孕和哺乳期胃口特別好， 易餓而且食量大， 那麼你應該屬於胃成型產後肥胖， 這種肥胖現象是進補過度所造成的， 體內營養的吸收和代謝無法成正比， 這樣的情況下， 加速體內的新陳代謝， 控制進食量。

3、脾虛的減肥法

在懷孕及哺乳期食欲一般， 但產後代謝能力差， 常有便秘， 腹瀉情況出現， 那麼你一定是脾虛而造成的肥胖， 這也說明你的身體處於一種亞健康的狀態， 儘快的恢復自己的代謝能力， 是你減重的當務之急。

4、高齡的減肥法

如果你是一位高齡媽媽， 你減不下的脂肪是肝、腎兩虛所造成的， 這由於個體生理功能退化， 影響脂肪代謝速度；這時趕緊淨化你的體內環境， 當體內的多餘脂肪和廢物被排除後， 你會發現你不僅瘦了， 還變年輕了。