剖腹產吃什麼有利於產後恢復？剖腹產的母親對營養的要求比正常分娩的產婦更高。 手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段， 對身體本身就是一次打擊， 因此， 剖腹產的母親在產後恢復會比正常分娩者慢些。 剖腹產後因有傷口， 同時產後腹內壓突然減輕， 腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢， 易有便秘傾向， 所以， 剖腹產後飲食的安排與自然產應有差別， 6小時後宜服用一些流質的排氣類食物(如蘿蔔湯等)， 以增強腸蠕動， 促進排氣， 減少腹脹， 並使大小便通暢。 易發酵產氣多的食物， 如糖類、黃豆、豆漿、澱粉等， 產婦也要少吃或不吃，
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排氣是產婦可以進食的信號。 當產婦排氣後， 飲食可由流質改為半流質， 食物宜富有營養且易消化。 如蛋湯、爛粥、麵條等， 然後依產婦體質， 飲食再逐漸恢復到正常。 術後第一天， 一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主， 分6-8次給予。 在術後第二天， 可吃些稀、軟、爛的半流質食物， 如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等， 每天吃4-5次， 保證充足攝入。 第三天后， 就可以吃普通飲食了， 注意補充優質蛋白質， 各種維生素和微量元素， 可選用主食7-8兩、牛奶250-500ml， 肉類3-4兩、雞蛋1-2個、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右， 這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營養充足。
剖腹產後飲食禁忌
其實各地方習俗不一， 如有人說剖腹產月子期間不能吃鯽魚，
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1、儘量不吃反季節的蔬菜水果， 因為反季節的蔬果營養含量比當季的要差一些， 另外也避免因反季節的蔬果含有催熟劑等東西， 經由哺乳影響寶寶健康。
2、哺乳的媽媽注意：韭菜、麥芽(包括含麥芽的食物， 如巧克力)等食物有回奶的作用， 最好不要吃。 使寶寶過敏的食物， 如柳丁、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣， 另外， 媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹， 避免吃後會造成寶寶過敏的食物。
3、坐月子期間， 產婦儘量控制鹽的攝入， 如鹹菜、梅乾等醃制類的東西少吃， 以免出現產後水腫。
4、剖腹產後飲食上所有食物和飲料，
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剖腹產後第一周飲食安排
1.剖腹產後第一周飲食原則：以清除惡露、促進傷口癒合為主
剖腹產術後約24小時， 胃腸功能才可恢復， 待胃腸功能恢復後， 給予流食1天， 如蛋湯、米湯， 忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。 腸道氣體排通後， 改用半流質食物1-2天， 如稀粥、湯麵、餛飩等， 然後再轉為普通飲食。
·最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補， 但是不可加酒。 (務必把湯麵上的肥膩油脂撇去)
·豬肝有助排惡露及補血， 是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。
·甜點也可以幫助排除惡露。
·子宮收縮不佳的產婦， 可以服用酪梨油， 幫助平滑肌收縮、改善便秘。
·魚、維他命C有助傷口癒合。
·因失血較多，
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·藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。
四點不宜：
·術後24小時內禁食蛋類及牛奶， 以避免脹氣。
·避免油膩的食物。
·避免吃深色素的食物， 以免疤痕顏色加深。
·避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
2.剖腹產後第一周坐月子食譜推薦（點擊食譜名稱進入具體做法）
蘿蔔湯(幫助排氣)
陳皮粥(幫助排氣， 增加食欲)
小米紅糖粥(幫助排氣， 補血)
山楂粥(開胃消食， 幫助惡露排除)
麻油豬肝(促進產後惡露排除)
生化湯(補血， 促進產後惡露排除， 促進子宮功能恢復)
養肝湯(幫助中和或去除因手術麻醉藥， 殘留於體內的餘毒)
山藥薏米粥(補氣， 去水腫)
甜糯米粥(預防便秘， 糖尿病人不宜吃)
紅豆湯(補血， 利尿， 促進乳汁分泌)
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番茄瘦肉湯(補血， 促進消化)
麻油魚
素燉品（適量香菇、蓮子、紅棗、枸杞、山藥， 加米酒水燉至酥爛。 以上材料可單獨使用， 也可一起使用。 ）
剖腹產後第二周飲食安排
1.剖腹產後第二周飲食原則：以防治腰酸背痛為主
收縮子宮與骨盆腔， 著重腰骨復原、骨盆腔復舊， 促進新陳代謝， 預防腰酸背痛， 也是產後瘦身的主軸， 主要增強骨質和腰腎的功能， 恢復骨盆。 食物部份與剖腹產後第一周相同， 新媽媽可以參考第一周的月子食譜推薦， 藥膳部份則改用杜仲， 可以加杜仲茶作飲料喝。
2.剖腹產後第二周坐月子食譜推薦（點擊食譜名稱進入具體做法）
桂圓紅棗粥(補血， 安神養心)
木瓜鰍魚湯(催乳)
山楂茶、荔枝核(生津開胃)
炒腰子(幫助子宮收縮， 促進新陳代謝)
糯米油飯(幫助消化，防止產後內臟下垂)
麻油魚
蔬菜類(補血，防治便秘)
杜仲茶(利於盆骨恢復)
剖腹產後第三周-第四周飲食安排
1.剖腹產後第三周-第四周飲食原則：滋補調養
剖腹產後第三周和第四周，產婦可以開始進補，補充營養、調養體力，補血、理氣，預防老化，幫助女性恢復肌膚的光滑與彈性。經過第一周的“排泄”及第二周的“收縮”後，第三周起可以開始吃調理產後體力最佳的調養品和進行催奶。
·膳食可開始使用酒。
·食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。
·口渴時，可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。
·藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。
2.剖腹產產後第三周-第四周坐月子食譜推薦（點擊食譜名稱進入具體做法）
麻油雞
雞湯麵條
花生豬腳湯
豬腳肉皮湯
薑絲麻油煎鴨蛋
銀耳蓮子枸杞粥
熱牛奶或紅茶
赤豆粥
桂圓小米粥
豬蹄通草湯
大骨湯
通草鯽魚湯
木瓜大棗花生湯
鱈魚燉豆腐
促進新陳代謝)糯米油飯(幫助消化，防止產後內臟下垂)
麻油魚
蔬菜類(補血，防治便秘)
杜仲茶(利於盆骨恢復)
剖腹產後第三周-第四周飲食安排
1.剖腹產後第三周-第四周飲食原則：滋補調養
剖腹產後第三周和第四周，產婦可以開始進補，補充營養、調養體力，補血、理氣，預防老化，幫助女性恢復肌膚的光滑與彈性。經過第一周的“排泄”及第二周的“收縮”後，第三周起可以開始吃調理產後體力最佳的調養品和進行催奶。
·膳食可開始使用酒。
·食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。
·口渴時，可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。
·藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。
2.剖腹產產後第三周-第四周坐月子食譜推薦（點擊食譜名稱進入具體做法）
麻油雞
雞湯麵條
花生豬腳湯
豬腳肉皮湯
薑絲麻油煎鴨蛋
銀耳蓮子枸杞粥
熱牛奶或紅茶
赤豆粥
桂圓小米粥
豬蹄通草湯
大骨湯
通草鯽魚湯
木瓜大棗花生湯
鱈魚燉豆腐
