剖腹產後吃什麼？各家婆婆媽媽都有自己廚房裡的秘密。 看看這位新手媽媽elsa分享的五行月子餐， 保證又是獨此一家， 別無分號的好方法！
一天共六餐：早餐、午前點心、午餐、午後點心、晚餐、宵夜
首先， elsa身邊望一望， 還是親愛的媽咪的手藝最合胃口， 這是elsa想讓月子不會那麼難熬的第一步， 吃的和平常的飲食一樣， 因為有太多東西月子碰不得， 這至少可以讓elsa少吃到一些本來就不愛的食物。
再者， 胃口有多好就吃下多少東西， 在月子裡減肥是一件很不明智的事情！將來帶孩子或回職場操的程度都夠瘦回原來的樣子了，
Advertisiment
二、elsa的五行食材
食材的選擇秉持順應五行， 這麼說吧， 孕育一個孩子十個月， 加上生產時所經歷的痛楚， 簡直耗盡女人的精元， 所以還是儘量能補多少回來就補多少回來囉！
整理如下：
Advertisiment
白色入肺， 吸收：高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、杏仁、山藥、百合……
青色入肝， 免疫：綠豆、菠菜、芭樂、地瓜葉……
黑色入腎， 利水：木耳、黑豆、紫米、海帶、芝麻、髮菜、葡萄……
紅色入心， 補血：紅蘿蔔、紅豆、牛肉、蘋果、櫻桃、桑葚、紅棗、枸杞……
黃色入脾， 滋養： 地瓜、黃豆、南瓜、蓮子、玉米……
三、elsa的剖腹產後飲食原則
1.生的、冷的東西不吃， 像蓮霧、瓜類、白菜、筊白筍；
2.燥熱的食物小心用、看身體狀況用， 像桂圓、荔枝；
3.易過敏的淺嘗即可、看個人體質， 像芒果、海鮮；
4.一天兩種葉菜類或菇類， 蛋白質、維他命E要充足， 幫助身體修復；
5.身體缺什麼按五行飲食法補什麼；
6.白天多喝湯湯水水， 避免一次大量喝， 代謝好；
7.喂母奶， 燕麥、蕎麥、韭菜要避免。