剖腹產新媽坐月子 要分兩個階段進行

剖腹產是剖開腹壁及子宮， 取出胎兒。 剖腹產併發症比陰☆禁☆道分娩多得多， 可能會出現月經期延長、盆腔炎、腰痛、陰☆禁☆道異常出血等現象。 小編特意總結了剖腹產健康恢復需要做好的兩大步驟：

第1階段：在醫院

產後6小時以內

姿勢：術後回到病房的媽咪需要頭偏向一側、去枕平臥。 去枕平臥的原因是大多數剖腹產選用硬脊膜外腔麻醉方式， 術後去枕平臥可以預防頭痛；同時， 平臥位頭偏向一側， 還可以預防嘔吐物的誤吸。 護士會將尿管引流袋及輸液管妥善固定在合適的位置， 並在媽咪臀下墊好衛生巾，

還會定時為媽咪按摩子宮， 觀察子宮收縮和陰☆禁☆道流血情況。 6小時內為避免手術傷口出血避免活動。

沙袋：有時護士會在媽咪的腹部放置一個沙袋， 這樣做是為了減少腹部傷口的滲血。 護士們會按規定每隔一段時間為媽咪測量血壓， 查看面色， 測量脈搏和體溫， 每隔一段時間觀察小便的顏色、尿量的多少、尿管是不是通暢等等， 並將這些情況記錄下來。

哺乳：寶貝餓了， 護士會把他抱給媽咪， 媽咪一定要將這最珍貴的初乳喂給寶貝。 這是值得回味的經歷， 留給寶貝也留給自己。 寶貝的吸吮還可以促進子宮收縮， 減少子宮出血， 使傷口儘快復原。

禁食：在術後6小時內應當禁食。 這是因為手術容易使腸子受刺激而使腸道功能受到抑制，

腸蠕動減慢， 腸腔內有積氣， 因此， 術後會有腹脹感。 為了減輕腸內脹氣， 暫時不要進食。

休息好

產後 6小時以後

姿勢：產後平臥6小時以後就可以枕枕頭了， 這時可以採用側臥位， 可以將被子或毯子墊在背後， 使身體和床成20～30度角， 這樣可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛， 會覺得舒服一些。 第二天改半臥位， 以減輕身體對子宮收縮疼痛的敏感性。

止痛：麻藥勁過了以後， 大多數媽咪會感覺傷口疼痛， 這時可以請醫生開些處方藥， 或者使用鎮痛泵緩解痛苦。

進食：剖腹產6小時後可以飲用一些水， 但是， 一些容易發酵產氣多的食物， 如糖類、黃豆、豆漿、澱粉類食物， 應該少吃或不吃， 以防腹脹更加嚴重。 剖腹產後也不要吃人參，

人參會使傷口長時間滲血， 不利於傷口癒合。 術後第二天可進食粥、鯽魚湯等半流質飲食。

活動：此時特別需要注意保暖以及各種管道的暢通情況；勤換衛生巾， 保持清潔；腹部的沙袋需放置8小時；12小時後， 媽咪在家人或護士的幫助下可以改變體位， 翻翻身、動動腿。 術後知覺恢復後， 就應該進行肢體活動， 24小時後應該練習翻身、坐起， 並下床慢慢活動， 條件允許還應該下地走一走， 運動能夠促進血液迴圈， 使傷口癒合更加迅速， 並能增強胃腸蠕動， 儘早排氣， 還可預防腸粘連及血栓形成而引起其他部位的栓塞。

產後第一周

傷口：要特別注意腹部傷口癒合及護理。 腹部傷口分為兩種， 直切口與橫切口。 產後第三天，

傷口換敷料， 檢查有無滲血及紅腫， 一般情況下術後傷口要換藥一次， 第七天拆線。 如為肥胖病人， 或患有糖尿病、貧血及其他影響傷口癒合的疾病要延遲拆線。 術後若媽咪體溫高， 而且傷口痛， 要及時檢查傷口， 發現紅腫可用95%的酒精紗布濕敷， 每天兩次。 若敷後無好轉， 傷口紅腫處有波動感， 可確認有感染， 要及時拆線引流。

飲水：產後三到五天內， 媽咪的身體還很虛弱。 傷口仍然疼痛， 有些人會有便秘和腫脹的感覺， 這是麻醉所引起的， 因此大量飲水是非常必要的。 最好喝熱茶和不低於室內溫度的水， 這些都能促進腸蠕動。

飲食：當媽咪排氣後， 飲食可由流質改為半流質， 食物宜富有營養且容易消化。 可以選擇蛋湯、爛粥、麵條等，

然後依媽咪體質， 飲食再逐漸恢復到正常。 這個階段千萬不要急於喝一些油膩的下奶湯， 例如雞湯、肉湯等等。

排便：剖腹產後， 由於疼痛致使腹部不敢用力， 大小便不能及時排泄， 容易造成尿瀦留和大便秘結。 因此更應該按正常的作息， 養成習慣， 及時大小便。

擦浴：剖腹產媽咪原則上不要馬上淋浴， 若傷口碰到水， 要立即消毒， 同時蓋上消毒紗布。 理論上選擇擦浴較安全， 至少等拆線後再淋浴。

助手：剖腹產的媽咪一般是5～7天出院。 在出院之前， 媽咪需要找好能夠説明你共同分擔家務勞動、做飯和帶孩子的幫手。

第2階段：回家後

觀察惡露：剖腹產時， 子宮出血較多， 應注意陰☆禁☆道出血量， 如發現陰☆禁☆道大量出血或衛生棉墊2小時內就濕透， 且超過月經量很多時，應及時通知醫護人員。正常情況下，惡露10天內會從暗紅色變為淡黃色，分娩後兩周變為白色，4～6周會停止，若超過4周還有暗紅色的分泌物或產後兩個月惡露量仍很多時，應到醫院檢查。

感受傷口：產後月經恢復的時候要注意傷口是否疼痛，因為在傷口處易發生子宮內膜異位症，表現為經期時傷口處持續脹痛，甚至出現硬塊。一旦出現此類症狀，則應及早去醫院就診。

側臥

按摩子宮：生產完後，在臍下方可以摸到一團硬塊，即為子宮。媽咪可適當地按摩子宮，增強子宮收縮，避免發生產後大出血。一般護士會幫助產婦按摩子宮，促進子宮收縮，恢復。

禁止房事：剖腹產術後42天后，如果陰☆禁☆道不再出血，經醫生檢查傷口癒合情況良好，可以恢復性☆禁☆生☆禁☆活。但是，一定要採取嚴格的避孕措施，避免懷孕。否則，有疤痕的子宮容易在做刮宮術時而發生穿孔，甚至破裂。

健身鍛煉：剖腹產術後10天左右，如果身體恢復良好，可開始進行健身鍛煉。

方法為：

仰臥，兩腿交替舉起，先與身體垂直，後慢慢放下來，兩腿分別做5次；

仰臥，兩臂自然放在身體兩側，屈曲抬起右腿，並使其大腿儘量靠近腹部，腳跟儘量靠近臀部，左右腿交替做，各做5次；

仰臥，兩膝屈曲，兩臂交叉合抱在胸前，後慢慢坐成半坐位，再恢復仰臥位；

仰臥，兩膝屈曲，兩臂上舉伸直，做仰臥起坐；

俯位，兩腿屈向胸部，大腿與床垂直並抬起臀，胸部與床貼緊，早晚各做1次，每次做時，從2～3分鐘逐漸延長到10分鐘。

且超過月經量很多時，應及時通知醫護人員。正常情況下，惡露10天內會從暗紅色變為淡黃色，分娩後兩周變為白色，4～6周會停止，若超過4周還有暗紅色的分泌物或產後兩個月惡露量仍很多時，應到醫院檢查。

感受傷口：產後月經恢復的時候要注意傷口是否疼痛，因為在傷口處易發生子宮內膜異位症，表現為經期時傷口處持續脹痛，甚至出現硬塊。一旦出現此類症狀，則應及早去醫院就診。

側臥

按摩子宮：生產完後，在臍下方可以摸到一團硬塊，即為子宮。媽咪可適當地按摩子宮，增強子宮收縮，避免發生產後大出血。一般護士會幫助產婦按摩子宮，促進子宮收縮，恢復。

禁止房事：剖腹產術後42天后，如果陰☆禁☆道不再出血，經醫生檢查傷口癒合情況良好，可以恢復性☆禁☆生☆禁☆活。但是，一定要採取嚴格的避孕措施，避免懷孕。否則，有疤痕的子宮容易在做刮宮術時而發生穿孔，甚至破裂。

健身鍛煉：剖腹產術後10天左右，如果身體恢復良好，可開始進行健身鍛煉。

方法為：

仰臥，兩腿交替舉起，先與身體垂直，後慢慢放下來，兩腿分別做5次；

仰臥，兩臂自然放在身體兩側，屈曲抬起右腿，並使其大腿儘量靠近腹部，腳跟儘量靠近臀部，左右腿交替做，各做5次；

仰臥，兩膝屈曲，兩臂交叉合抱在胸前，後慢慢坐成半坐位，再恢復仰臥位；

仰臥，兩膝屈曲，兩臂上舉伸直，做仰臥起坐；

俯位，兩腿屈向胸部，大腿與床垂直並抬起臀，胸部與床貼緊，早晚各做1次，每次做時，從2～3分鐘逐漸延長到10分鐘。