您的位置:首頁>正文

剖腹產月子食譜 推薦8款給新媽媽

剖腹產月子食譜剖腹產後的產婦坐月子吃什麼更有助於身體恢復?剖腹產產婦需要通過合理的飲食來調補身體:攝入足夠的蛋白質以快速修復身體;食用新鮮水果和蔬菜利尿防止便秘;補充豐富的鐵和促進鐵吸收的維生素C幫助身體恢復手術時失去的血液。 寶寶中心根據剖腹產後產婦的生理特點, 特別推出這套營養又科學的剖腹產坐月子食譜, 希望更多剖腹產的媽媽都能找到適合自己的月子餐。

剖腹產月子食譜:陳皮粥

營養小提示:

陳皮粥是為剛剛經歷剖腹產後的新媽媽準備的排氣食譜。

Advertisiment
陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、維生素C等成分, 可促進消化液的分泌, 排除腸管內積氣, 增加食欲。 最好在產後12小時食用。

原料:

陳皮30克, 米20克。

調料:

水2碗。

做法:

米洗淨與陳皮加水一起煮開, 米開花就可。 煮成粥後, 只吃粥水, 不要渣。

坐月子食譜:肉絲麵

營養小提示:

麵條主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分, 且易於消化吸收。 剖腹產6小時後也可只喝湯, 不吃面。

原料:

麵條(標準粉)150克, 瘦肉40克。

調料:

骨頭湯200克, 鹽少許, 大蔥10克。

做法:

1、肉片切成絲, 放鍋內劃散、炒熟。

2、麵條放入開水中煮熟;鍋內倒入鮮骨頭湯, 加熱煮開。

3、放一點點鹽調味, 撒上蔥末即可。

坐月子食譜:蝦仁枸杞

營養小提示:

枸杞味甘, 性平, 入肝、腎、肺經, 有滋補肝腎、明目、潤肺的功效。

Advertisiment
蝦仁性溫, 味甘、有通乳、滋陰、健胃的功效。 蝦仁枸杞是專為產婦製作的一款下奶的營養食譜, 適用於剖腹產後乳汁分泌不足的產婦。

原料:

蝦仁300克, 幹枸杞子40克。

調料:

花生油10克, 精鹽2克, 米酒15克, 雞蛋清1個, 胡椒粉3克, 水澱粉、幹澱粉各10克, 蔥5克, 薑5克。

做法:

1、將蝦仁洗淨, 剔去蝦腸, 控幹水分;枸杞子洗淨, 用少許水泡上;蔥切碎、薑拍散放入碗中, 加水適量攪拌, 製成蔥、姜水。

2、將蝦仁用精鹽、雞蛋清、幹澱粉漿拌上勁;取小碗放入精鹽、料酒、胡椒粉、水澱粉、蔥姜水, 兌成汁。

3、鍋置火上, 燒熱倒入少許花生油, 燒至六成熱時, 把漿好的蝦仁, 用少許油抓散(防止粘在一起), 放入油鍋內, 滑熟裝盤。

4、鍋洗淨放在火上燒熱, 倒入調好的調料汁和泡枸杞子的水,

Advertisiment
水開時撒上枸杞子, 起鍋裝盤即可食用。

相關用戶問答
  • 3回答

    剖腹產月子食譜是怎麼樣的

    剖腹產月子食譜 三個階段“月子餐”要點各不同 坐月子就是不停地吃發奶物,使勁地喝滋補湯汁,就這樣經過30天惡補,體重甚至超過分娩前!真是這樣嗎?胡吃海塞不科學,真正的坐月子“食”準則在這裡哦。 分娩... [詳細答案]

  • 3回答

    剖腹產月子食譜要怎麼吃才好?

    剖腹產月子食譜 三個階段“月子餐”要點各不同 坐月子就是不停地吃發奶物,使勁地喝滋補湯汁,就這樣經過30天惡補,體重甚至超過分娩前!真是這樣嗎?胡吃海塞不科學,真正的坐月子“食”準則在這裡哦。 分娩... [詳細答案]

  • 3回答

    剖腹產月子食譜有哪些?請媽媽來介紹下

    剖腹產月子食譜 三個階段“月子餐”要點各不同 坐月子就是不停地吃發奶物,使勁地喝滋補湯汁,就這樣經過30天惡補,體重甚至超過分娩前!真是這樣嗎?胡吃海塞不科學,真正的坐月子“食”準則在這裡哦。 分娩... [詳細答案]

  • 4回答

    給介紹下剖腹產月子食譜嗎?

    您好,若是剖腹產,術後第一天,一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主,分6-8次給予。在術後第二天,可吃些稀、軟、爛的半流質食物,如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等,每天吃4-5次,保證... [詳細答案]

  • 1回答

    剖腹產月子食譜

    剖腹產以後,身體比較虛弱,雞湯魚湯的可以適量多吃,有利於身體迅速恢復,也有利於下奶的,同時多吃含維生素c豐富的水果蔬菜,要注意合理營養,平衡膳食,注意多休息,保證充足的睡眠時間。就可以的 [詳細答案]