都說剖腹產受罪少， 我看不見得。 順產是生之前痛得死去活來， 剖腹產是生之後痛苦不堪。 剖腹產是一種手術， 既然是手術就存在刀傷， 手術過程中產婦打了麻藥， 完全感覺不到疼痛， 但是術後麻藥逐漸失效， 疼痛感變得強烈起來。
而且剖腹產還有一個最大的問題就是影響胃腸功能、容易引起腸粘黏， 這也是為什麼醫生要求必須下床活動的原因。 剖腹產產後第一周吃什麼好呢？小編為大家介紹了前7天每天的食譜， 營養又下奶， 清淡易消化。 一起來看看吧：
剖腹產月子餐食譜
1、第一天
剖宮產後6個小時，
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蘿蔔水的作用：促進胃腸功能恢復及預防腸脹氣的發生。
2、第二天
早：自做小米粥， 也可以用開水沖雞蛋， 既有營養， 味道也不錯
午：小米粥或者是爛麵條， 麵條湯可以用鯽魚湯類的。
晚：白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿蔔湯、酒釀沖雞蛋(放點紅糖-排惡露的， 酒釀沖雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。
3、第三天
早：白米粥(裡面摻和點小米)， 一個肉包子裡面塞點酒釀(肉餡不吃， 有開奶的功效)。
午：白米粥(裡面摻和點小米)。
晚：白米粥(裡面摻和點紅棗-)， 清炒雞毛菜。
據說白米容易上火， 加點小米會中和一下。
紅棗：排惡露的。 但是後期最好還是少吃點， 要不然惡露一直不乾淨也討厭。
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剖腹產月子餐食譜
從第三天開始， 為了通便， 每天吃一根香蕉。
香蕉粥
製作：大米洗淨， 放沙鍋內煮粥， 煮至600毫升左右， 將香蕉去除外皮切成小段狀， 放入粥中， 共同煮成粥。
功效：清熱潤腸通便。
4、第四天
早：黑米粥(加枸杞)， 一個豆沙包。
午：鯽魚湯(下奶的)， 加一個沖雞蛋。
晚：黑魚湯(恢復傷口的)， 雞毛菜炒蘑菇， 紅豆銀耳湯
黑米：比普通大米更具營養， 具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補精功效， 對於少年白髮、婦女產後虛弱、病後體虛及貧血、腎虛均有很好的補養作用。
紅豆：通常女性在月經期， 吃一碗熱呼呼的紅豆湯， 可以有效舒解月經期的緊張症狀態症狀。 母乳分泌不足時， 也可以吃紅豆湯。
5、第五天
早：白米粥， 一個豆沙包
午：鯽魚湯，
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晚：黑魚湯， 小白菜炒木耳， 白米粥加幾粒紅棗
6、第六天
早：一個豆沙包， 酒釀煮雞蛋(2個)
午：黑魚湯， 鯽魚湯蒸蛋
晚：3碗鯽魚湯， 清炒白菜， 白米粥
剖腹產月子餐食譜
7、第七天
早：黃豆+花生米(去皮,因為花生皮會回奶)， 打成花生豆漿一碗， 豆沙包一個， 黑米糕一個
上午：一個獼猴桃， 鹿茸粉
中午：酒釀加2個雞蛋， 一碗鯽魚湯， 清炒生菜，
晚：一碗黑魚湯， 一小碗紅薯煮飯
小編的話
無論順產還是剖腹產， 產後第一周的飲食應堅持清淡易消化為原則， 剖腹產的媽媽要吃一些促進腸胃蠕動和預防脹氣的食物。 鯽魚湯有通奶作用， 小米營養豐富易消化、黑米明目活血， 對產後恢復效果好。 還要吃一些水果， 幫助通便、補充維生素。
