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剖腹產產後一周媽媽們要吃什麼

產後第一周要怎麼吃對於剖腹產的媽媽們來說是很頭疼的, 希望下面這張菜單能幫到媽媽們。

第一天

一杯蘿蔔水, 一杯白開水。 大米粥

剖宮產後6個小時, 腸道排氣後, 產婦才能進食

產後第一周要吃什麼

第二天

早:自做小米粥, 也可以用開水沖雞蛋, 既有營養, 味道也不錯

午:小米粥或者是爛麵條, 麵條湯可以用鯽魚湯之類的。

晚:白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿蔔湯、酒釀沖雞蛋(放點紅糖-排惡露的, 酒釀沖雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。

第三天

早:白米粥(裡面摻和點小米), 一個肉包子裡面塞點酒釀(肉餡不吃,

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有開奶的功效)。

午:白米粥(裡面摻和點小米)。

晚:白米粥(裡面摻和點紅棗-), 清炒雞毛菜, 路路通。

第四天

早:黑米粥(加枸杞), 一個豆沙包。

午:鯽魚湯(下奶的), 加一個沖雞蛋。

晚:黑魚湯(恢復傷口的), 雞毛菜炒蘑菇, 紅豆銀耳湯。

第五天

早:白米粥, 一個豆沙包

午:鯽魚湯, 內加青菜和麵條

晚:黑魚湯, 小白菜炒木耳, 白米粥加幾粒紅棗

鯽魚湯

第六天

早:白米粥, 一個豆沙包, 半個饅頭

午:白米粥, 鯽魚湯

晚:2大碗鯽魚湯, 炒青菜、炒小白菜, 白米粥

第七天

早:一個豆沙包, 酒釀煮雞蛋(2個), 路路通

午:黑魚湯, 鯽魚湯蒸蛋

晚:3碗鯽魚湯, 清炒白菜, 白米粥

產後飲食最重要的一點就是要均衡和營養, 對於剖腹產的媽媽們來說尤其如此, 上面這張菜單能幫到媽媽們吧!

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