產後第一周要怎麼吃對於剖腹產的媽媽們來說是很頭疼的, 希望下面這張菜單能幫到媽媽們。
第一天
一杯蘿蔔水, 一杯白開水。 大米粥
剖宮產後6個小時, 腸道排氣後, 產婦才能進食
產後第一周要吃什麼
第二天
早:自做小米粥, 也可以用開水沖雞蛋, 既有營養, 味道也不錯
午:小米粥或者是爛麵條, 麵條湯可以用鯽魚湯之類的。
晚:白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿蔔湯、酒釀沖雞蛋(放點紅糖-排惡露的, 酒釀沖雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。
第三天
早:白米粥(裡面摻和點小米), 一個肉包子裡面塞點酒釀(肉餡不吃,
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午:白米粥(裡面摻和點小米)。
晚:白米粥(裡面摻和點紅棗-), 清炒雞毛菜, 路路通。
第四天
早:黑米粥(加枸杞), 一個豆沙包。
午:鯽魚湯(下奶的), 加一個沖雞蛋。
晚:黑魚湯(恢復傷口的), 雞毛菜炒蘑菇, 紅豆銀耳湯。
第五天
早:白米粥, 一個豆沙包
午:鯽魚湯, 內加青菜和麵條
晚:黑魚湯, 小白菜炒木耳, 白米粥加幾粒紅棗
鯽魚湯
第六天
早:白米粥, 一個豆沙包, 半個饅頭
午:白米粥, 鯽魚湯
晚:2大碗鯽魚湯, 炒青菜、炒小白菜, 白米粥
第七天
早:一個豆沙包, 酒釀煮雞蛋(2個), 路路通
午:黑魚湯, 鯽魚湯蒸蛋
晚:3碗鯽魚湯, 清炒白菜, 白米粥
產後飲食最重要的一點就是要均衡和營養, 對於剖腹產的媽媽們來說尤其如此, 上面這張菜單能幫到媽媽們吧!