產後飲食對媽媽們身體會產生什麼影響， 相信媽媽們都很清楚， 那麼剖腹產產後飲食三階段媽媽們瞭解多少呢？
開胃為主的產後第一周
拒絕油膩 口味要清爽
不論是哪種分娩方式， 新手媽咪在剛剛升級的最初幾日裡會感覺身體虛弱、胃口比較差。 如果這時強行填下重油重膩的“補食”只會讓胃口更加減退。 在產後的第一周裡， 可以吃些清淡的葷食， 如肉片、肉末。 瘦牛肉、雞肉、魚等， 配上時鮮蔬菜一起炒， 口味清爽營養均衡。 柳丁、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。 本階段的重點是開胃而不是滋補，
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剖腹產產後要怎麼吃
特別提醒：
太油膩的食物會令人反胃， 媽媽攝入油脂過多可能會讓乳汁也變油， 使寶寶發生腹瀉。
補血為要的產後第二周
多吃補血食物並補充維生素
進入月子的第二周， 媽媽的傷口基本上癒合了。 經過上一周的精心調理， 胃口應該明顯好轉。 這時可以開始儘量多食補血食物， 調理氣血啦。 蘋果、梨、香蕉能減輕便秘症狀又富含鐵質， 動物內臟更富含多種維生素， 是挺完美的維生素補劑和補血劑。
特別提醒：
藥膳不能憑一知半解， 自行胡亂配製， 請在專業人士的指導下進行滋補。 媽媽們在產後飲食的搭配中要牢記“均衡”二字， 做到均衡比大補的效果更好。 媽媽們產後不要盲目進補哦。
