剖腹產產後恢復的要點

剖腹產相對於順產， 對產婦的傷害更大。 剖腹產產婦的恢復時間較長， 因此， 坐月子的時候要特別注意。 無論是生活還是飲食上， 都要遵循醫生的知道原則， 這樣才有利於身體快速健康地恢復。

在術後6小時內應當禁食。 這是因為手術容易使腸子受刺激而使腸道功能受到抑制， 腸蠕動減慢， 腸腔內有積氣， 因此， 術後會有腹脹感。 剖腹產6小時後可以飲用一些排氣類的湯， 如蘿蔔湯等， 以增強腸蠕動， 促進排氣， 減少肚脹， 同時也可以補充體內的水分。

剖腹產產後恢復的要點

但是， 一些容易發酵產氣多的食物，

如糖類、黃豆、豆漿、澱粉類食物， 應該少吃或不吃， 以防腹脹更加嚴重。 產後的三到五天內， 身體還是很虛弱。 傷口仍然疼痛， 年輕的媽媽會有便秘和腫脹的感覺， 這是麻醉所引起的， 因此大量飲水是非常必要的。 最好引用熱茶和不低於室內溫度的水， 這些都能促進腸子的蠕動。 當產婦排氣後， 飲食可由流質改為半流質， 食物宜富有營養且容易消化。 可以選擇蛋湯、爛粥、麵條等， 然後依產婦體質， 飲食再逐漸恢復到正常。 這個階段千萬不要急於喝一些油膩的下奶湯， 例如雞湯、肉湯等等。

1、產後飲食指導原則

☆ 術後一周內禁食蛋類及牛奶， 以避免脹氣。

☆ 避免油膩的食物。

☆ 避免吃深色素的食物， 以免疤痕顏色加深。

☆ 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

☆ 一周後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物， 説明組織修復。

☆ 傳統觀念認為產婦不宜喝水， 否則日後會肚大難消， 這時必須多補充纖維質， 多吃水果、蔬菜， 以促腸道蠕動、預防便秘。

☆ 發酵食物不要吃， 以免脹氣。

☆ 因為失血較多， 產婦宜多吃含鐵質食物補血。

☆ 生冷類食物（大白菜、白蘿蔔、西瓜、水梨……）禁食40天。

2、產後三周補身計畫

第一周：以清除惡露、促進傷口癒合為主

☆ 最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補， 但是不可加酒。

☆ 豬肝有助排惡露及補血， 是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。

☆ 甜點也可以幫助排除惡露。

☆ 子宮收縮不佳的產婦， 可以服用酪梨油， 幫助平滑肌收縮、改善便秘。

☆ 魚、維他命C有助傷口癒合。

☆ 藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

第二周：以防治腰酸背痛為主

☆ 食物部份與第一周相同， 藥膳部份則改用杜仲。

第三周：開始進補

☆ 膳食可開始使用酒。

☆ 食物部份與第一周相同， 可以增加一些熱量， 食用雞肉、排骨、豬腳等。

☆ 口渴時， 可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。 ☆ 藥膳食補可用四物、八珍、十全（冬日用）等中藥材。

小編總結：產後可不能急於吃一些油膩的食物， 刺激性的食物最好不要吃， 以免影響的身體的正常恢復， 還有到第幾周開始吃些什麼， 產後的新媽媽們也要清楚哦！