剖腹產產後月子飲食五要點

剖腹產新媽媽的產後飲食很關鍵， 講究的東西要比順產媽媽多得多， 因此， 在飲食調養過程中， 有幾個要點是需要注意的， 下面一起來看看具體注意要點吧。

月子飲食要點1 飲食要富含蛋白質

應比平時多吃蛋白質， 尤其是動物蛋白。 比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。 豆類也是必不可少的佳品， 但無須過量， 那樣會加重肝腎負擔， 反而對身體不利， 每天攝入95克即可。

剖腹產產後月子飲食五要點

月子飲食要點2 主食種類多樣化

粗糧和細糧都要吃。 比如小米、玉米粉、糙米、標準粉， 它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。

月子飲食要點3 多進各種湯飲

湯類味道鮮美， 且易消化吸收， 還可以促進乳汁分泌。 如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等， 但須湯肉同吃。 紅糖水的飲用時間不能超過10天， 因為時間過長反而使惡露中的血量增加， 使媽媽處於一個慢性失血過程而發生貧血。 但是， 湯飲的進量要適度， 以防引起媽媽奶脹。

月子飲食要點4 多吃蔬菜和水果

既可提供豐富的維生素、礦物質， 又可提供足量的膳食纖維素， 以防產後發生便秘。

月子飲食要點5 不吃酸辣食物及少吃甜食

酸辣食物會刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適;過多吃甜食不僅會影響食欲， 還可能使熱量過剩而轉化為脂肪， 引起身體肥胖。

小編友情提醒：剖腹產媽媽產後飲食四點不宜!

·術後24小時內禁食蛋類及牛奶， 以避免脹氣。

·避免油膩的食物。

·避免吃深色素的食物， 以免疤痕顏色加深。

·避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

小編總結：剖腹產講究確實比順產的產婦要多得多， 所以在飲食要多加的注意， 以上5個要點已經告訴你怎麼坐月子期間怎麼吃， 各位媽咪們好好的借鑒下吧!