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剖腹產產後第三周-第四周坐月子食譜:桂圓蓮子粥

食譜原料

桂圓30克, 蓮子30克, 紅棗10枚, 糯米60克, 白糖適量。

製作方法

1、將蓮子去皮心, 大棗去核。

2、與桂圓煮粥, 食時加入白糖即成。

【要點】

糯米和金針菇的比例要恰當, 保證最後成品的口味。

適用人群

嬰幼兒食用

健康提示

此粥補養心脾, 健腦益智。 適用于寶寶心脾兩虛之智力衰減症。

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