剖腹產產後護理要注意什麼

相信媽媽們都很清楚產後護理對自己產後身體恢復的影響會體現在哪些地方， 要從哪方面入手進行， 下面就提醒一下媽媽們產後要多注意的飲食和睡眠哦。

飲食要均衡、易消化

剖宮產後的飲食與自然產後無異， 原則是均衡、易於消化。 有肉有青菜有湯水， 保證乳汁充足。 富有營養的飲食可以補充手術時損失的血液。 另外傷口癒合需要蛋白質， 如果沒有充足的蛋白質， 傷口就無法很快癒合， 因為所有傷口的癒合都需要蛋白質來形成新生肉芽組織和血管。 青菜可以提供豐富的維生素和膳食纖維，

剖腹產產後要注意些什麼

休息最重要

產後1～2周內要好好注意休息， 孩子睡覺時媽媽就睡覺， 孩子醒了， 媽媽就照顧孩子和餵奶。 月子裡的孩子以睡眠為主， 每天要睡17～18個小時， 媽媽要趁此機會保證充足的睡眠， 充足的睡眠可以保證有充足的乳汁， 也有利於迅速恢復體力。 如果術後孩子睡覺， 媽媽看著孩子， 孩子醒了， 媽媽又要餵奶， 這樣媽媽就會疲憊不堪， 術後很難恢復。 有了充足的睡眠， 媽媽可以很快地調節心理情緒， 逐漸適應角色的轉變， 主動照顧嬰兒。 如果睡眠不足，

術後1～2周以休息為主， 以後可以視體力進行一些活動。 如果休息得好， 恢復得較快， 可以做些床上運動， 如蹬腿、展臂、縮肛等以促進產後康復。 蹬腿是類似蹬自行車一樣的運動， 每天做10次， 視體力逐漸加量。 縮肛運動是躺在床上， 收縮肛門， 促進盆底肌的恢復。 如果感覺還是比較累， 就不要過早運動， 仍以休息為主， 以期身體儘快恢復。

睡眠好， 身體恢復得也好， 飲食得當的好處就不用再提了。 上面提到的事情， 媽媽們產後記得要多留心哦。