自然產媽媽宜食用——麻油豬肝
原料：豬肝150克， 帶皮老薑4片， 黑麻油（黑芝麻煉製而成的油）30毫升， 高湯適量。
做法：先將豬肝洗淨切成1釐米厚的片， 帶皮老薑洗淨切成薄片；黑麻油放入鍋中大火燒熱， 放入老薑片， 轉小火爆香， 再轉為大火， 放入豬肝炒至變色， 最後放入高湯煮開， 關火後趁熱食用。
營養提示：此食譜具有化淤， 促進惡露代謝的功效， 而由慢火烘焙的黑麻油溫和不燥， 更適合體虛的月子期女性。
豬肝
剖宮產媽媽宜食用——豬肝粥
原料：豬肝30克， 蓮子3克， 薏苡仁20克， 芡實15克， 山藥30克， 清水適量。
做法：先將蓮子和薏苡仁用清水泡2個小時，
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營養提示：溫腎暖脾， 可促進新陳代謝， 使排泄順暢， 幫助睡眠， 減少疲勞感， 剖宮產或小產前三天食用， 可防止傷口發炎。
蝦仁香菇
材料
鮮蝦……300g
料酒……2小匙
蒜末……1小匙
薑末……1小匙
白胡椒粉……少許
澱粉……1大匙
香菇……5個
蝦仁
做法
1、鮮蝦剝去皮， 用剪刀剪開蝦背， 洗去沙線。 切碎， 稍微剁一下， 加點兒料酒， 蒜末， 姜末， 白胡椒粉和澱粉， 攪拌出粘性。 鮮香菇去蒂， 洗淨備用。
2、香菇的表面向下， 然後， 把調好的餡兒， 用勺子舀入香菇。
3、放到一個有蓋的微波器皿裡。 蓋上蓋子， 在微波爐中轉5～8分鐘。
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4、蒸好的香菇擺到另外的盤子裡， 原來的盤子裡會有些蒸香菇時的汁水， 可以倒入小碗裡， 再稍微加入一點水澱粉， 攪勻， 微波爐轉30秒左右， 就成了薄芡， 澆在蝦仁上面即可。 （此步也可省略）
Tips：
關於香菇， 可用鮮的， 當然也可以用泡發的幹香菇。
關於餡兒， 可以用蝦仁， 當然也可以用調好的純肉餡兒， 還可以一半肉餡兒一半蝦仁， 蝦仁和豆腐攪和在一起也很好吃。
