剖腹產飲食禁忌及營養食譜

坐月子的禁忌很多， 尤其的剖腹產的新媽媽們， 就更應注意營養的補充及產後護理。 剖腹產手術後， 因有傷口， 同時產後腹內壓突然減輕、腹肌鬆弛、腸道蠕動緩慢， 易患便秘， 飲食的安排與自然產應有差別。

食用湯類為宜 剖腹產產婦的營養補充注意事項
產後6小時禁食
剖腹手術後， 由於腸管受刺激而使腸道功能受刺激， 腸蠕動減慢， 腸腔內有積氣， 易造成術後的腹脹感。 6小時後宜服用一些排氣類食物（如蘿蔔湯等）， 以增強腸蠕動， 促進排氣， 減少腹脹， 並使大小便通暢。
產後進食循序漸進
產後1 ～ 2 天， 產婦的消化能力較弱， 所以應攝入容易被消化的食物， 而且不能吃油膩的食物。 產後3 ～ 4 天， 不要急於喝過多的湯， 避免乳☆禁☆房乳汁過度淤脹。 產後1 周， 產婦胃口正常， 可進食魚、蛋、禽等， 做成湯類食用為宜。
剖腹產產後飲食禁忌
1、術後一周內禁食蛋類及牛奶， 以避免脹氣。
2、避免油膩的食物。
3、 避免吃深色素的食物， 以免疤痕顏色加深。
4、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
5、 生冷類食物（大白菜、白蘿蔔、西瓜、水梨等）禁食40 天。
忌食脹氣食物。 剖腹產手術後， 易發酵產氣多的食物， 如糖類、黃豆、豆漿、澱粉等， 產婦要少吃或不吃， 以防腹脹。
小編溫馨提示：傳統觀念認為產婦不宜喝水， 否則日後會肚大難消， 這時必須多補充纖維質， 多吃水果、蔬菜， 以促腸道蠕動、預防便秘。
剖腹產產後三個食療方
食療方一：取當歸5 克、黃芪3 克、通草5 克， 每天用這三味中藥煮成一碗藥汁， 在給產婦吃的各種食物中都加上一勺， 這樣中藥的氣味不重， 又能起到補氣血、通乳的作用。 同時， 三味中藥的用量不大， 適合身體虛弱的人慢慢調補， 而且不會上火。
食療方二：取鱔魚1 斤、瘦豬肉半斤， 放入生薑5 ～ 8 片、蔥2 ～ 3 根、蒜10 瓣， 再加入調味品紅燒， 經常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用， 可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。
食療方三：把紅棗洗淨後放入鐵鍋炒到表皮發黑， 放入瓶中待用， 每天取炒過的紅棗4 ～ 6 粒， 桂圓4 ～ 6 粒， 沖水泡茶經常飲用。 內火重的人， 可以加枸杞子6 ～ 10 粒一同飲用。 紅棗經鐵鍋炒制後具有暖胃的作用， 同時炒制後的紅棗易於泡開， 能全面利用其營養成分， 所以每天飲用此茶能起到補氣血、調脾胃、治失眠、止虛汗的作用。
小編溫馨提示：產婦胃腸的功能恢復需要一定時間， 產後建議少吃多餐， 以清淡高蛋白質飲食為宜， 同時注意補充水分。 要適當吃些粗雜糧， 切忌偏食。 忌食辛辣溫燥的食物， 如：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。 不要吃冰冷、堅硬的食物， 避免損傷胃腸和牙齒。 多吃些新鮮蔬菜和水果。
更多媽媽正在討論“剖腹產飲食禁忌”話題：
產後飲食“紅黑名單”排行
女人產後飲食八個禁區
（責任編輯：Emer）