剛出月子腳後跟疼怎麼辦

女性在懷孕生產哺乳期間會流失大量的鈣質， 在此期間要避免受風寒或勞損。 否則很容易引起腳後跟等關節的疼痛， 注意保曖， 多喝鮮奶喝優酪乳， 以補鈣為主。 那麼剛出月子腳後跟疼怎麼辦？

我現在剛出月子， 現在惡露也差不多結束了， 我準備去做個產後檢查呢， 但是我今天忽然感覺到腳後跟很疼， 我在月子期間走路也不是很多的， 幾乎都是坐在床上的， 我現在感覺腳後跟疼是身體沒有恢復好嗎？剛出月子腳後跟疼怎麼辦？

星寶寶小編說：出了月子腳後跟疼， 產婦在月子裡， 氣血兩虛， 很容易受涼寒之氣。

特別是足部， 包括足後跟， 一旦受涼， 在以後的日子裡就會出現疼痛。 產後足跟痛是虛症， 不是外傷， 也不屬於骨刺所致。 這種產後病， 以腎虛為主， 產後穿高跟鞋， 經常赤腳穿拖鞋、涼鞋， 常常是重要的誘因。 指導意見：產後一定要注意足部保暖， 穿襪子， 穿護腳趾、足後跟的鞋子。 產後三個月內不要穿高跟鞋和硬底鞋， 穿涼鞋、拖鞋時最好穿上襪子。

剛出月子腳後跟疼， 特別要注意的就是腳後跟的保暖， 因為那裡離心臟最遠， 血液不容易流通到那裡， 很容易因受寒而引起疼痛。 女性在懷孕生產哺乳期間會流失大量的鈣質， 在此期間要避免受風寒或勞損， 否則很容易引起腳後跟等關節的疼痛， 注意保曖， 多喝鮮奶喝優酪乳，

以補鈣為主。

出月子後腳後跟疼， 可以用中醫膏藥外敷腳後跟， 通過膏藥外敷可舒筋活血， 消腫止痛， 活血散淤， 祛風散寒， 消除腫痛， 促進血液流暢和功能恢復。 每晚睡前用溫水泡泡腳， 按摩腳後跟， 也能起到緩解疼痛的作用。 平時要注意休息， 增加營養， 不要長時間走路或站立。