剛分娩完的媽媽更要預防產後風濕

患上產後風濕的很重要原因是媽媽們產後對自己身體照顧不周， 患上產後風濕對媽媽們以後生活產生的影響是很大的。 下面就告訴媽媽們哪些媽媽是患上產後風濕的高危人群， 還有媽媽們產後要如何預防產後風濕病。

產婦患上產後風濕的一個原因是因為分娩而虛弱身體受到風寒， 寒氣從下腹部開始擴散全身。 另外一個原因是關節的過度活動。 分娩前儘管沒有過度活動關節， 但產後， 如關節內滑液囊的滑液分泌不良， 稍微勞累就會出現手腕發麻之類的症狀。 這是由於產後血液損失過多，

產後勿忘預防產後風濕

高齡分娩、難產、剖腹產、多次流產的產婦更易患產後風濕。 一般在產後8周後出現症狀， 如果放任不管， 就有可能持續數月甚至數年， 因此一定要注意。

1、小心寒氣：產婦在產褥期要避免受寒， 不能吹冷風或是喝涼水， 飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。 平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。 不僅是正常分娩的產婦， 剖腹產， 自然流產後的產婦， 也有患產後風的可能性， 因此一定要注意。

2、不要過度活動關節：分娩前一點小小的刺激在分娩後都會出現問題， 因此產後2—3周內絕對不能過度活動關節。

3、服用產後補藥：中藥中的產後補藥對補充產婦氣血、幫助產後快速恢復、預防產後病效果顯著，

4、食用適當的補養食品：預防產後風的食品有鯉魚、鱧魚、豬蹄、南瓜等。 但補養食品顧名思義是為了補充元氣而食 用， 不能一次服用太多或者只吃一種。

媽媽們產後的身體都是很虛弱的， 過度的勞累和不充分的休息， 都對媽媽們的身體造成很大的影響。 產後媽媽們要讓自己的身體恢復的更好， 那就要更加關心自己的生活。