剛剛懷孕孕婦如何調適情緒

剛懷孕的女性神經都會比較緊繃， 所以常常會有些事情直接影響孕婦的心情。 本身孕婦懷孕孕期會分泌出大量的不良激素， 所以情緒會時好時壞。 那麼， 孕婦壞心情的時候應該如何調試呢?因為這種情緒不應該長時間圍繞著孕媽媽。

需要調適情緒的原因之一：幫助孕婦減輕孕吐反應

孕婦的早孕反應， 也可以說孕吐就是造成孕婦情緒不佳的一個因素。 家人要積極採取有效措施幫助孕媽媽減輕早孕症狀。 比如早晨醒後先讓准媽媽吃一些餅乾或點心， 半小時後再起床;讓孕媽媽多吃清淡可口的蔬菜、水果，

需要調適情緒的原因之二：讓孕媽媽遠離異味

准爸爸在孕婦懷孕期間， 最好把抽煙習慣戒掉， 或者避開孕婦， 不要在家裡抽。 抽煙產生的尼古丁、一氧化碳等能通過皮膚、胃腸道進入母體， 再通過胎盤對胎寶寶產生危害。 特別是在懷孕早期， 正是胎寶寶器官分化的時候， 易影響胎寶寶的智力發育。 有調查資料顯示， 胎寶寶的畸形率與家人的吸煙量成正比。 抽煙對孕婦和胎兒都有不小的影響， 所以建議身邊有人懷孕的時候注意， 不要抽煙。

需要調適情緒的原因之三：激發孕媽媽的愛子之情

可以多看看感人的親情電影或者電視劇， 有助於讓孕婦有感同身受的想法。 還可以與孕媽媽談多多談談胎寶寶的情況。 比如一起猜想一下孩子的小臉蛋會像誰， 體形又會像誰。 可別小看這些， 要知道， 這對增加母子生理心理上的聯繫， 增進母子感情都是非常重要的。 尤其是准爸爸， 要引導孕媽媽去愛護腹中孕育著的胎寶寶， 切不可因妊娠反應、妊娠負擔或因肚子大起來影響了外貌、體型等， 就怨恨腹中胎寶寶。 許多實驗都證明， 母親與胎寶寶有著密切的心理聯繫， 如果母親對胎寶寶有過厭惡情緒或者產生過流產的念頭， 都不利於胎寶寶的身心健康。 所以孕婦的心情是相當重要的， 不能長時間處於不利於胎兒生產的環境中，

需要調適情緒的原因之四：協助孕媽媽做好胎教

胎教的教育對胎兒來說相當的關鍵， 許多時候孩子的興趣也能培養出來。 比如准爸爸可以挑選舒緩的曲子給孕媽媽聽， 做音樂胎教。 音樂胎教不僅可促進胎寶寶的身心發育， 還能培養兒童對音樂的興趣。 據聽力學家蜜雪兒?克萊門斯的調查發現， 胎寶寶喜歡聽維瓦爾地和莫札特的樂曲， 這些輕鬆愉快的樂曲， 可以解除胎寶寶的煩躁情緒， 使胎寶寶的心率趨於穩定;反之， 聽勃拉姆斯的樂曲或搖擺樂舞曲， 胎寶寶會躁動不安。 如果孩子有不良的反應， 不是他不喜歡， 建議孕婦換一種歌曲聽聽。

除此之外， 許多事情也能調試孕婦情緒的，