一、剛懷孕的時候吃什麼會很容易流產
懷孕初期孕婦的身體比較敏感,加上胎兒還未發育完全,因此很多食物都是不能吃或少吃的。
1、螃蟹
性寒涼,有活血祛淤之功,對孕婦不利,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用。
2、甲魚
甲魚性味鹹寒,有較強的通血絡、散淤塊作用,因而有一定的墮胎之弊,尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。
3、薏米
對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發流產的可能。
4、馬齒莧
馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用,易造成流產。
5、黑木耳
黑木雖然因其有滋養益胃的作用,而很受孕產婦的歡迎,但同時其又具有活血化瘀之功,不利於胚胎的穩固和生長。
Advertisiment
6、山楂
山楂味酸甘性微溫,能活血散瘀,對婦女子宮有收縮作用,如果孕期大量食用,會刺激子宮收縮,甚至導致流產。 因此孕期不宜食用山楂。
7、西瓜
西瓜屬於涼性食物,對於孕婦來說,容易刺激到子宮,對胎兒的發育不利,如果吃得過多還可能引起腹瀉,也容易誘發流產。
8、益母草
益母草在平時有調理女性月經不調的功效,但是對於孕婦來說,則容易刺激子宮,使宮縮增強,從而誘發流產。
Advertisiment
二、怎樣預防孕早期流產
1、禁止性☆禁☆生☆禁☆活
這點是極其重要的。 可能有些准媽媽為了照顧准爸爸的情緒,會抱著僥倖的心理,覺得一兩次無所謂。 那麼你就錯了。 懷孕初期,越小心都是不夠小心的。 為了孩子,忍忍就過去了。
2、避免勞累和體力勞動
對於還在上班的准媽媽,你要開始慢慢的減輕工作量了。 感覺到自己累了,就應該放下手頭的工作去稍微休息一下。 提水,搬箱子這些體力勞動,就應該讓別人代勞了。 孕早期如果太勞累,會導致見紅,頭暈目眩等情況。
Advertisiment
3、多喝水,多吃蔬菜水果
維生素E具有保胎的效果,而水果蔬菜中多富含這種維生素。 多吃有營養的食物可以保證胎兒的發育正常。
4、避免聞有毒氣味或使用化學產品
有些准媽媽在鞋廠或者塑膠廠等氣味濃重的地方上班,這個時候可以考慮休產假或者辭職。 這些有毒的氣味聞多了對寶寶而言不是一件好事情。
5、避免亂吃東西
整個孕期不能吃特別寒性的東西。 甲魚,螃蟹,薏米,桂圓都是不能實用的。 刺激性的東西比如可樂等也最好少實用。 最好是在家裡吃飯,外面的小吃等都不是太衛生。
6、保持愉悅的心情,避免情緒緊張
准媽媽在懷孕的時候心情不穩定,經常處於悲傷或者憤怒或者哀怨中的話,會使得子宮容易收縮,嚴重的會導致流產。
Advertisiment
三、孕早期需要補充的營養
1、鈣質
牛奶或者各種豆類都富含鈣質,孕早期的女性會容易出現頭疼、頭暈、嗜睡等早孕反應,這些都是由於缺鈣導致的,所以孕早期營養餐可以多加入一些小魚幹、髮菜或者各種豆類。 特別需要注意的是,腹中的胎兒如果缺鈣會導致以後出生後的骨骼和牙齒發育不良,所以孕早期營養攝入足夠的鈣質非常重要。
2、鐵質
對於女性來說,不管是在懷孕期間還是平時,鐵質都是不可缺少的營養物質。 富含鐵質的食物有新鮮蔬菜、動物內臟、禽蛋類、全麥麵包及瘦肉等,孕早期,由於各種妊娠反應容易導致孕婦和胎兒發生缺鐵性貧血,所以孕早期營養餐要多吃富含鐵質的食物。
Advertisiment
3、維生素和葉酸
各種維生素以及葉酸都是孕婦非常需要的營養,孕早期,孕婦容易出現噁心、失眠、痙攣等妊娠反應,可以多次寫動物肝臟、酵母等來緩解。 多吃新鮮蔬果可以補充人體所需的各種維生素,還可以防止便秘造成子宮後位。
4、碘質
我們都知道,缺碘容易引發大脖子病,而孕婦在懷孕期間,如果缺碘不僅本身會受到很多傷害,嚴重甚至會使得腹中的胎兒出現智力缺陷。 所以孕早期營養餐別忘了添加足夠的碘,攝入的量要比平時多50%,即兩百微克左右,這樣才可以保證母子的碘需求。 人體一日所需的碘如果用食物來衡量的話相當於兩杯牛奶或者半茶匙的碘鹽。 富含碘質的食物有海帶等各種海產品,一般孕婦一周吃一次海帶就可以補充一周所需的碘質。
補碘可以預防胎兒的智力缺陷,所以是孕婦不可缺少的營養物質,代孕期間需要攝入量比平常多30%～100%,大概在175～200微克的碘才能滿足身體的需求一杯我們平時引飲用的牛奶中含有的碘是一日所需的一半,半茶匙含碘鹽的含碘量就是一日所需,孕期媽媽稍微多吃一些含碘豐富的食物即可,例如海帶、紫菜、海魚以及其它海產品,每週食用一次即可滿足需要。
總之,懷孕初期是非常關鍵的一個時刻,准媽媽們一定要做好護理工作,避免流產給自己身心健康帶來傷害。
富含碘質的食物有海帶等各種海產品,一般孕婦一周吃一次海帶就可以補充一周所需的碘質。補碘可以預防胎兒的智力缺陷,所以是孕婦不可缺少的營養物質,代孕期間需要攝入量比平常多30%～100%,大概在175～200微克的碘才能滿足身體的需求一杯我們平時引飲用的牛奶中含有的碘是一日所需的一半,半茶匙含碘鹽的含碘量就是一日所需,孕期媽媽稍微多吃一些含碘豐富的食物即可,例如海帶、紫菜、海魚以及其它海產品,每週食用一次即可滿足需要。
總之,懷孕初期是非常關鍵的一個時刻,准媽媽們一定要做好護理工作,避免流產給自己身心健康帶來傷害。