剛懷孕可以進行貫穿整個孕期的胎教：營養胎教和情緒胎教。 進行這兩種胎教是有用的。
胎教雖然不是神話， 但的確非常神奇。 隨著現代醫學不斷發展， 越來越多的研究表明， 胎寶寶在母體內不僅僅是個單純的營養索取者， 隨著他(她)逐漸“長大”， 他(她)的感覺器官和神經系統無時無刻不在接收來自母體內外的資訊。 他(她)能感知母親的心跳， 甚至還能“體察”母親的情緒和精神活動。 母親和胎兒之間種種奇妙的聯繫最終構成了胎教實現的基礎。 可以說， 胎教雖不能創造奇跡， 卻可以激發胎兒內部潛能，
Advertisiment
小貼士：胎教是有用的， 而且剛懷孕也可以進行胎教， 只是進行的胎教是貫穿整個孕期的胎教。 同時孕媽要多瞭解各個胎教的開始時間。
2 孕早期需要掌握的知識
1、停止減肥， 進行體力和能量的儲備。
2、戒掉煙酒， 同時進行一些常規的孕前檢查。
3、補充葉酸(一般到孕早期結束)， 可直接買葉酸片， 每天補充400微克。
4、計算排卵期， 調適情緒， 並在排卵期前後同房。 1.第1個月應多加輕撫。 第1個月禾給予胎寶寶適當的物理刺激， 如輕輕撫摸等， 將有助於胎寶寶大腦的發育。 2.第2個月多注意用藥安全和營養。 到了胚胎發育最關鍵的時期， 胎寶寶對致畸因素比較敏感， 要多注意用藥安全。
Advertisiment
5、第3個月多注意保持愉快的心情。 胚胎各器官分化到了關鍵期， 愉快的心情可調節內分泌， 進而促進胎寶寶的發育。
6、你還應掌握相應的分娩知識， 多練習一些分娩技巧。
3 孕早期胎教方法推薦
1、營養胎教
1)妥善安排孕吐期間飲食
飲食以清淡、少油膩、易消化為原則。 烹調注意多樣化， 儘量符合孕媽咪的嗜好和飲食習慣。 多吃新鮮蔬菜和水果等偏鹼性食物， 以補充水分及各種維生素和微量元素， 防止發生酸中毒。
2)選擇富含B族維生素的穀類食物
穀類食物可為孕媽咪提供B族維生素和植物性蛋白， 每天攝取量不可少於150克。
Advertisiment
要注意品種多樣化， 如大米、麵粉、小米、玉米、燕麥等粗細雜糧要注意進行搭配。 米麵不宜太精細， 儘量選用中等加工程度， 以獲得全面營養和提高食物蛋白質的營養價值。
3)選擇富含優質蛋白質食物
雞肉、瘦肉、蛋類， 魚蝦的蛋白質較為優質， 但屬於動物蛋白食物， 比較單一， 尤其是孕吐時期。 可採用豆類、鮮豆類及豆製品、乾果類等植物性蛋白質食物和動物性蛋白質結合， 這樣可以使氨基酸的種類攝入的比較全面。
牛奶及乳製品不僅含有豐富的蛋白質， 還含有多種必需氨基酸， 鈣、磷及多種微量元素和維生素A、維生素D等。 如果孕媽咪不喜歡喝牛奶或喝後腹脹， 或喝酸牛奶、豆漿等。
動物肝臟含有豐富的鐵、維生素A和B族維生素，
Advertisiment
4)選擇富含維生素和礦物質的蔬菜水果
應多選用綠葉蔬菜或其他有顏色的蔬菜， 它們在蔬菜中占2/3為宜。
蔬菜和水果以新鮮為好， 以適合孕媽咪口味以及維生素C豐富為最佳選擇。
可把蔬菜中的番茄和黃瓜洗淨後生吃或熟吃， 把新鮮的蔬菜汁加熱後放白糖飲用;直接生吃柑橘、蘋果、香蕉等新鮮水果或鮮榨果汁， 不宜長久飲用市售商品性果汁。
2、情緒胎教
如果孕婦對早孕反應過於敏感和緊張， 往往會對懷孕早期的正常生理變化產生焦慮和不安， 甚至反感和厭惡。 這種情形非常不利於胚胎早期健康地發育。
調節方法：
1)孕婦自我調節
Advertisiment
孕婦可以聆聽自己喜歡的舒緩音樂來獲得內心的快樂體驗， 穩定情緒， 多想想寶寶將要來到一個和諧美滿的家庭， 避免煩惱、驚恐和憂慮。
飲食起居要有規律， 按時作息， 進行一些行之有效的勞動和鍛煉。 衣著打扮、梳洗美容應考慮到是否有利於胎兒和自身的健康。
2)准爸要幫忙
准爸爸應瞭解懷孕會使妻子產生一系列生理及心理的變化， 應加倍愛☆禁☆撫、安慰、體貼妻子， 盡可能使妻子快樂， 多做美味可口的食物， 營造美好的生活環境， 使生活恬靜。 多陪妻子出去走走散心， 也可用風趣的語言以及幽默的笑話來寬慰和開導妻子。
把生活環境佈置得整潔美觀， 賞心悅目， 還應掛幾張健美的娃娃頭像， 孕婦可以天天看， 想像腹中的孩子也是同樣的健康、美麗、可愛;多欣賞花卉盆景、美術作品和大自然美好的景色， 多到戶外呼吸新鮮空氣。
多到戶外呼吸新鮮空氣。
