在設計每天的月子餐的時候， 媽媽也要把這些不適合月子期的食物剔除在餐單之外。
其實產後身體氣血虧虛， 應多食用溫補食物， 以利氣血恢復。 若產後進食生冷或寒涼食物， 會不利氣血的充實， 容易導致脾胃消化吸收功能障礙， 並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。
辛辣食品
如辣椒， 容易傷津耗氣損血， 加重氣血虛弱， 並容易導致便秘， 進入乳汁後對嬰兒也不利。
刺激性食品
如濃茶、咖啡、酒精， 會影響睡眠及腸胃功能， 亦對嬰兒不利。
酸澀收斂食品
如烏梅、南瓜等，
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冰冷食品
如雪糕、霜淇淋、冰凍飲料等， 不利於消化系統的恢復， 還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
過鹹食品
過多的鹽分會導致浮腫。
不宜飲用麥乳精
麥乳精是以麥芽作為原料生產的， 含有麥芽糖和麥芽酚， 而麥芽對回奶十分有效， 會影響乳汁的分泌。
小編點評：產後媽媽們不要吃那麼多的刺激性食物或者香料， 如辣椒、茶和咖啡。 還有不要吃冰凍的東西， 水果不能吃剛從冰箱拿出的， 還有不要吃過鹹的和酸性醃制食物。 不要吃麥芽， 麥芽會影響媽媽們的乳汁分泌。 以上幾點媽媽們一定要記住了。
