分娩不是疾病， 只是生理過程。 人體對失血有相當大的代償能力。 產後出汗較多， 原因在於排出多餘體液。 懷孕時， 為了供應胎兒生理需要， 孕婦血容量大增， 比孕前增加30％～45％。 孕至32周～34周時， 平均增加1500毫升。 而血液成分90％是水分， 懷孕時增加部分， 產後便成為多餘， 主要以尿的形式排放， 出汗也是重要途徑。 因此， 產婦汗腺功能活躍， 排出大量汗液， 以夜間睡眠和初醒時更明顯， 稱之為產褥汗。 由此可見， 產婦多汗並非完全是身體虛弱， 也是一種生理現象。
產婦分娩時出血， 分娩中體力消耗， 都會削弱身體抵抗疾病的能力。
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坐月子洗澡對產婦身體健康會不會有不良影響？有人對產後淋浴的產婦身體生理變化進行觀察記錄。 淋浴後， 2／3產婦體溫上升， 1／3體溫稍有下降。 但是不管體溫上升還是下降， 波動都沒有超過0.5攝氏度， 均在正常範圍。 血壓波動也很小。 對子宮收縮以及每日惡露的顏色、數量、氣味和出血等均無不良影響。
與不洗澡的產婦相比， 產後洗澡者皮膚清潔， 會陰部或其他部位感染率降低。 洗澡還有活血行氣的功效， 可以解除因分娩造成的疲勞。 洗澡後產婦普遍感到精神舒暢。
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一般認為， 正常分娩的產婦分娩後2～5天便可以洗澡， 但是不應早於24小時， 以選用淋浴為佳。 產後6周內不宜洗盆浴或在大池洗浴， 以免不潔澡水流入生殖道， 引起感染。 洗澡前應避免空腹， 防止發生低血糖， 引起頭暈等不適。 洗澡時間不宜過長， 每次5～10分鐘即可。 室溫20攝氏度最為適宜。 淋浴水溫調節至34～36攝氏度。
如果分娩過程不順利， 出血過多， 或平時體質較差， 不宜勉強過早淋浴， 可改為擦浴。
怎麼洗澡首先， 洗澡一定要注意水溫， 切忌不要太涼， 用溫熱的水洗澡。 尤其是夏天， 千萬不要貪涼， 不要用涼水洗。 其次， 洗後要及時用毛巾擦乾身體和頭髮， 要在浴室裡就穿好衣服鞋襪再出去，
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產後洗澡應做到“冬防寒， 夏防暑， 春秋防風”。 冬天沐浴， 必須密室避風， 浴室宜暖， 浴水須大熱， 洗滌時不使大汗淋漓， 汗出太多傷陰耗氣， 易致頭昏、暈悶、噁心欲吐等。 夏天浴室要空氣流通， 浴水如人體溫， 約37℃左右， 不可貪涼用冷水， 圖一時之歡而後患無窮。 產後觸冷， 將來月經不調， 身痛等病。
沐浴後若頭髮未幹， 不可辯結， 不可立即就睡， 否則濕邪侵襲而致頭痛等， 饑餓時、飽食後不可洗， 洗後應吃點東西， 以補充耗損的氣血。 洗浴必須淋浴， 不宜坐浴。
洗澡時間， 夏天產後3天便可洗浴， 冬天宜在產後1周以後洗。 洗澡的次數要比正常人少為宜。
產後宜用藥水洗澡， 下面抄錄幾種洗澡藥物，
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（1）桃皮柳枝方：桃樹白皮150克， 柳枝250克， 用水洗淨， 煎水去渣洗浴。
用法：先用清水洗淨身上塵垢， 再用藥水遍體擦洗， 若皮膚長瘡癤者， 宜先浸泡片刻再擦洗， 洗畢， 擦乾即可， 切忌用水清洗。
功效：香身避穢， 通利血脈， 防風寒。
（2）黃芪防風方：黃芪100克， 防風50克， 用水洗淨， 煎水去渣洗浴。
用法：同上方。
功效：實毛竅， 固腠理， 防風寒， 止汗。 產後汗多最宜。
（3）竹葉桃白皮方：竹葉250克， 桃樹白皮150克， 用水洗淨， 煎水去渣洗浴。
用法：同（1）方。
功效：香身除穢， 通利血脈。 治熱癤瘡毒， 皮膚不健康者宜用。
（1）桃皮柳枝方：桃樹白皮150克， 柳枝250克， 用水洗淨， 煎水去渣洗浴。
用法：先用清水洗淨身上塵垢， 再用藥水遍體擦洗， 若皮膚長瘡癤者， 宜先浸泡片刻再擦洗， 洗畢， 擦乾即可，
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功效：香身避穢， 通利血脈， 防風寒。
（2）黃芪防風方：黃芪100克， 防風50克， 用水洗淨， 煎水去渣洗浴。
用法：同上方。
功效：實毛竅， 固腠理， 防風寒， 止汗。 產後汗多最宜。
（3）竹葉桃白皮方：竹葉250克， 桃樹白皮150克， 用水洗淨， 煎水去渣洗浴。
用法：同（1）方。
功效：香身除穢， 通利血脈。 治熱癤瘡毒， 皮膚不健康者宜用。
