卡！
這種一哄就睡著的唯美鏡頭，
只有電視裡才有。
真實生活中， 哄娃睡覺可沒這麼容易
抱著哄半天， 終於睡著了，
剛放到床上又醒了， 抱起來接著哄，
睡著了， 再放下， 又醒了，
再哄， 放下又哭了……
周而復始， 每天迴圈， 折騰無數次……
電視劇裡都是騙人的！
哄娃睡覺真的太難啦！
這麼大了還要哄著睡，
困死我了555……
為什麼會醬紫呢？ 主要原因就是睡覺習慣沒養好
新生兒睡眠多， 每天要睡20個小時左右， 還得不停吃奶， 媽媽們往往會抱哄著寶寶睡覺， 睡著了也繼續抱著。 殊不知， 這個習慣隨著孩子長大， 會越來越不好。
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如果寶寶一直抱哄著才能睡覺， 會漸漸形成依賴、驕躁、任性的性格。 一般寶寶4-6個月後， 就能自己在小床上入睡了。
好習慣要從小培養 那該怎麼做呢？出了月子， 寶寶喝完奶打嗝後， 就應該試著多把寶寶放到床上讓TA自己睡。 儘量只在餵奶時或寶寶不想睡覺的時候抱。
如果寶寶很久沒睡著， 還可以從頭到腳給TA做個撫觸按摩， 再放首優美的音樂或哼首搖籃曲， 幫助寶寶入眠。
一般半歲前， 寶寶需要借助安撫奶嘴來滿足認知欲望、平復情緒、幫助睡眠。 塞個奶嘴自己就能睡！
這是生理需要， 不會影響發育， 一般6-9個月後寶寶就會漸漸失去對安撫奶嘴的興趣， 自己戒掉奶嘴， 所以不用擔心。
不抱著睡， 剛開始寶寶會不習慣， 但一般3個月前幾天後就會適應；但如果寶寶再大一些，
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萬事開頭難， 但也得開始。 當寶寶哭鬧， 爸爸媽媽可以陪， 可以哄， 可以摸頭、輕拍、唱歌怎麼都行， 但就是不能把TA抱起來。
剛開始可以側臥在寶寶身旁， 用手臂環繞TA， 讓TA感覺到媽媽的溫暖。
後來就可以坐或站在寶寶的小床邊， 溫柔地拍拍TA， 微笑， 輕聲安慰， 寶寶就會逐漸適應， 重新進入甜美的夢鄉。
把有媽媽味道的衣服放在寶寶身邊， 也可以讓小傢伙感覺到媽媽的陪伴， 給TA安全感。 只要寶寶能感覺到爸爸媽媽就在身邊， 就會慢慢習慣自己睡覺的。
這中間， 也可以看情況穿插些抱睡法， 循序漸進， 但這也是有技巧的， 不然一會又得重複哄睡了。 那就是讓寶寶進入深睡期後，
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這就要說到睡眠的兩個階段了——淺睡眠階段和深睡眠階段。
1淺睡眠階段， 是睡眠的“入口”和“出口”。 大腦中樞神經會發生豐富多彩的生物電反應， 我們會翻身、做夢、感受到周圍的動靜， 眼睛會快速轉動， 所以這個階段也叫快動眼睡眠期。 如果這時醒來， 我們會知道自己做了夢， 並清楚記得夢裡的內容。
2而深睡階段， 是睡眠的黃金期， 大腦的生物電活動會比較少而慢， 可以使人恢復體力、修復組織、提高免疫力， 眼球也會轉得很慢， 所以又叫慢動眼睡眠期。
慢動眼睡眠期人們不容易直接醒來。 如果被硬性吵醒， 就會感到煩躁、不適， 短期記憶力、認知計算能力也可能受影響， 對身心都不利。
一般入睡半小時才能進入深睡期，
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如果寶寶呼吸規律、握著的手放鬆了， 碰TA沒什麼反應， 就說明人家已經進入深睡期， 可以放床上了。 放下時要輕， 先放頭， 後放屁股， 繼續安撫一會， 再拿開手。
但小寶寶淺睡期多， 主要還得養成好的習慣。 要徹底改變寶寶已經形成的抱睡習慣， 並不容易。 爸爸媽媽得有耐心， 長期堅持， 不能著急， 訓斥、威嚇寶寶更是不可以哦~
