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剛長小牙的寶寶的輔食安排

7~9個月

這個時期的寶寶雖然體格發育減慢, 但動作發育迅速, 消耗明顯增加。 除了保證每日750~900毫升的奶量以外, 輔助食品所提供營養的比例要增加。

● 寶寶開始選擇喜歡的食物, 能自己吃餅乾, 喜歡把什麼東西都放進嘴裡咬一咬, 不妨把某些食物做成細條狀, 讓寶寶拿著吃, 稱之為手指食品。

● 寶寶對食物有了自己的喜好, 父母應更注重食物的多樣性, 但不要強迫寶寶吃他不喜歡的東西, 可以把寶寶喜歡和不喜歡的食物放在一起給他吃。

● 要給寶寶吃高品質的菜粥或爛麵條, 先從1頓開始, 習慣後吃2頓,

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安排在中餐和晚餐時間。 能吃好一頓菜粥就可減少一頓奶。

● 寶寶長出小牙齒了, 他的食物可以逐漸由糊狀向固體過渡, 但千萬不要給他吃小顆粒狀食物, 如堅果類的食物或者整顆葡萄花生, 否則可能造成寶寶窒息。

推薦食品:

◎水果蔬菜棒

原料:胡蘿蔔或蘋果。

制法:

1、將蔬菜如胡蘿蔔洗淨, 蒸熟後去皮, 切成條狀。 或

2、將洗淨的水果切成小長條, 讓寶寶拿在手上食用。

[小知識]:寶寶出牙的時候, 牙床不適, 他喜歡拿東西來啃, 這些水果蔬菜棒就是手指食品, 適合8~9月的寶寶, 可緩解寶寶牙床的不適。 烤麵包片也可以。

◎肉末粥

原料:大米50克, 豬瘦肉50克。

制法:

1、將瘦肉剁成肉末加酒、生粉拌勻, 在油鍋煸炒後加水燜煮5分鐘, 待用。

2、鍋中放適量清水,

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將大米放入其中煮粥;待水沸騰時放入瘦肉末;再次沸騰後轉小火熬粥。

[小知識]:紅色肉類的肌紅蛋白中含有豐富的鐵質, 是寶寶補鐵的良好來源。 肉末可用粉碎機制作, 更加方便。 煮粥時水和米的比例為8比1。

特別提醒:2歲以下的寶寶不宜吃牛羊肉, 不易消化吸收。

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