副乳怎麼減之按摩

每天早晚可按摩副乳， 首先雙手自然下垂， 找到自己副乳具體位置， 即腋下到胸部之間內凹和外凸部分， 然後按照下面“副乳怎麼減之按摩”的方法輔助運動絕對讓你有意想不到的收穫。

1、單側腋下按摩法身體直立， 在腋下到胸部的內凹和突出部分， 用右手中指和大拇指以適當的力度反復捏左胸， 右胸也是一樣的手法。 左手握拳， 用指關節的力量， 將左胸突出的副乳由外向內推， 右胸進行一樣的按摩手法。 2、按摩淋巴法抬起右手， 彎曲手肘， 用左手按在右手大臂的肌肉上， 呼氣， 在大臂上輕柔的依次由下至上按摩， 持續動作30秒， 再換邊重複動作。 3、腋下內側按摩法抬起左手， 彎曲手肘， 用右手的指腹輕輕地揉捏腋下和周圍， 持續動作20秒， 再換邊重複動作。 4、腋下打圈按摩法右手置於左邊乳☆禁☆房的內側， 順著乳☆禁☆房上方的弧線， 由內側往腋下做打圈按摩3次。 再換邊重複動作。 5、兩手交叉按摩法右手從左肩往右腋， 左手從右肩往左腋， 兩手交叉按摩， 各按摩10次。 這個動作可以讓鎖骨附近和腋窩附近的淋巴暢通起來。 6、極泉穴按摩法左手按右腋窩， 右手按左腋窩， 用拇指指肚按壓腋窩頂點的腋動脈搏動處， 反復揉壓直至酸、麻和熱， 一般需要3～5分鐘。 7、腋下揉捏按摩法彎曲舉起手臂， 用另一隻手的拇指和食指第二關節捏住手臂上邊的肌肉， 輕輕拉動， 左右各做1分鐘。 8、雙臂同時按摩法右手與左乳☆禁☆房同一水平線；將左手放在乳☆禁☆房左側， 左手拇指與右手在同一高度， 其他手指併攏向下， 把乳☆禁☆房從左邊向中心推擠；右手慢慢移動到身體的中心， 左手從乳☆禁☆房下方開始做順時針按摩。