沒有什麼比你的新生兒睡眠更讓人感到緊張的了。 新生兒有不規則的睡眠模式， 每次睡眠時間從幾十分鐘到數個小時不等。 而且新生兒還沒有學會區分白天和黑夜。 此外， 由於新生兒的胃部容量很小， 他們需要每隔三、四個小時就進食一次。 大多數新生兒的睡眠是沒有規律的， 知道3-6個月月齡的時候。 但是有些策略應該幫助寶寶睡眠， 並為你提供急需的休息。
保持安靜的環境
寶寶出生後的前幾周， 爸爸媽媽都會讓寶寶睡在身邊， 以方便照顧。 有的時候， 你的寶寶在嬰兒床中昏昏欲睡， 但仍然是清醒的。
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在母乳餵養的時候， 媽媽可以輕輕地以舒緩的語氣對寶寶說話。 讓寶寶儘快安靜下來， 這樣可以更快入睡。
建立一個睡眠程式
在剛開始的時候， 試著為寶寶建立一個在白天睡眠的時間表。 白天， 如果寶寶從睡眠中醒來， 說說話或者逗他玩， 讓他保持清醒。 你可能希望讓他白天的時候睡在搖籃裡， 允許日光和噪音的存在條件。 晚上的時候， 可以把寶寶放在嬰兒床上， 來幫助他理解夜間睡眠的狀態。
一致的就寢時間， 再加上睡覺之前的一個舒緩的沐浴，
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夜間哭鬧的應對方案
如果你的嬰兒在夜間醒來， 等待幾分鐘你可能會看到他又睡著了。 如果寶寶繼續哭鬧， 這就需要爸爸媽媽來檢查一下：寶寶可能餓了、尿布需要換或寶寶感到身體不舒服。 幫寶寶做完這些事情之後， 抱著他幾分鐘， 直到寶寶平靜下來。
需要提醒爸爸媽媽的是， 最好讓寶寶學會自己入睡， 而不是讓他適應由你哄著睡覺。 另外， 給爸爸媽媽的建議是不要讓你的寶寶與你一起睡在你的床上。 如果你的寶寶晚上習慣了你的存在， 那麼當他獨自一人在嬰兒床上的時候， 寶寶會很難入睡。
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必要時立即就診
新生兒在前幾個月沒有固定的睡眠模式是很正常的， 尤其是在頭幾個月。 如果你覺得你的寶寶過度不良或特別急躁， 儘快去諮詢兒科醫生。 新生兒一天的大部分時間在睡覺， 然而， 如果你的寶寶過度睡眠或者睡眠時間很少， 儘快去諮詢兒科醫生。
