良好的睡眠對寶寶的生長發育非常重要， 在嬰兒早期， 吃飽喝足時寶寶每天的睡眠時間可達到20小時左右。 隨著時間的推移， 他的睡眠時間會逐步減少， 而且也日趨規律。
寶寶睡著時， 父母大都輕手輕腳， 不敢驚動他， 其實大可放心， 嬰兒一般都具有適應外界環境的能力。 如果寶寶從小習慣于在過分安靜的環境中睡眠， 那麼反而一點響動都可能把他驚醒。 可以在寶寶睡眠的時候， 用小音量播放一些輕柔優美的音樂， 一方面可以促使寶寶安然入睡， 也能鍛煉寶寶在周圍有輕微聲音時也能睡得安穩。
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有的人主張出生後讓寶寶自己睡小床， 認為睡眠時父母呼出的空氣， 會影響寶寶吸到的空氣品質， 而且父母有可能壓迫到寶寶的身體， 這種說法有一定道理。 但也有人認為， 父母整天忙於工作， 只有晚上有時間與孩子交流， 而且入睡前也是發展親子關係的良好時機。
如果父母睡前能給寶寶唱唱兒歌， 說說童謠， 講講故事， 這會增進父母與寶寶之間的感情， 也有益於寶寶的智力發展。 可以等寶寶睡著以後， 再把寶寶抱到自己的小床上去。 但最好把小床放在離父母大床不遠的地方， 便於父母夜裡起來照顧寶寶。
還要注意， 在室溫正常的情況下， 寶寶的被子不要蓋得過厚， 而且寶寶睡覺的房間應該保持空氣新鮮，
