劈叉對女孩子的傷害

1 劈叉對女孩子的傷害一 1、練習劈叉對肌肉韌帶的拉伸會對髖關節、膝關節的穩固造成破壞， 也會對骨盆造成破壞性的應力， 導致骨盆結構鬆動， 由此導致全身骨骼應力傳導失衡， 首先脊柱會受到影響， 脊柱側彎、腰椎頸椎出問題， 引發骨骼、肌肉、神經、內分泌等系統的連鎖傷病。 除了骨骼肌肉傷痛之外， 月經失調、內分泌紊亂等也會找上們來。

2 劈叉對女孩子的傷害二 2、練劈叉還有一個讓女性不能接受的後果是——造成盆底肌肉群鬆弛——有可能導致尿失禁、陰☆禁☆道肌肉鬆弛。 練習劈叉的同時進行高強度的肌肉力量練習， 或許能避免此類後果。 瑜伽練習者中， 很多人並不像舞蹈、武術、體操練習者那樣進行高強度度的肌肉練習， 在瑜伽練習者中， 更容易出現性冷淡和陰☆禁☆道肌肉鬆弛的患者。

3 專家建議：

劈叉、一字馬之類的練習， 對健康有百害無一利， 練習這類柔韌術的舞蹈、武術、體操、瑜伽練習者通常都傷病累累， 除非職業需要， 不建議任何人練習此類技術。