劉勇赫：分享5個有關情緒的親子遊戲

首先， 我們先要明白哪些是情緒問題， 哪些不是情緒問題。 從氣質心理學的角度看， 情緒反應的快、慢、強、弱、靈活性與穩定性都是天然而正常的， 家長們經常按照成人， 甚至是完人的標準要求三歲左右的孩子——做人平心靜氣， 做事雷厲風行。 過高的要求， 反而給孩子帶來了成長的壓力， 成為真正情緒問題的原因之一。 我在週末的親子課上， 一針見血地指出了家庭教育的常見問題——哭必哄， 摔必扶， 嚷必阻， 玩必陪。 這些不起眼的動作， 都會對培養良好情緒帶來影響。 “哭必哄”讓孩子明白哭是一種非常有效的吸引大人注意的辦法，

“摔必扶”讓孩子缺少了自己站起來的勇氣， “嚷必阻”讓孩子不敢在任何場合表達自我， “玩必陪”讓孩子不知道自己獨立思考的樂趣。 在二個人、四個人甚至是六個人令人窒息的愛的關注下， 兒童的沒有情緒問題才怪呢!在不少家庭中， 親子互動的主要形式是說教。 家長和孩子成上下級關係， 家長說話孩子沒有發言權， 長期處於“被壓迫“的地位， 自然也會產生情緒問題。 除了教育帶來的情緒問題以外， 螢幕形象中情緒模仿、小夥伴們間的相互學習也會形成影響。 然而， 早期最能起到決定性作用的依然是父母。

什麼叫做優質情緒呢?包括以下幾點：瞭解自己的情緒， 體會別人的情緒， 學會合理發洩情緒，

調試不良情緒同時保持積極情緒。 優質情緒的形成是一生幸福的基礎， 而優質情緒的形成是在親子互動中形成。 我的研究涉及親子溝通、親子運動、親子旅遊、親子閱讀等各個領域， 但最有發言權的是親子遊戲， 因為“為3歲女兒發明150種親子遊戲”， 我已經接受了包括多家電視臺與網站的採訪， 有些網友把我稱為”猴爸“或”親子遊戲大王“， 我感到受寵若驚， 我願意將這些親子遊戲分享給大家。

情緒的遊戲訓練分為三部分， 包括“發洩情緒遊戲訓練”、“情緒調節遊戲訓練”與“積極情緒遊戲訓練”。 在“劉勇赫親子互動示範課”上， 我為父母分享了16個親子遊戲， 我把其中比較受家長歡迎的 個遊戲跟大家舉例說明。

“拍拍大龍珠”玩法：買一個稍微大一些的大龍珠，

家庭成員圍在大龍珠一圈。 其中有一個人， 比如爸爸可以作為發號施令的人， 大家一起完成各種動作。 口令包括：“左手拍”、“右手拍”、“一起拍”、“撫摸”、“輕輕拍”、“使勁拍”、“停”。 在拍打的過程中， 兒童總會洋溢出幸福的笑容， 他們真的得到了壓力的緩解。 除此之外， 口令的照做還可以幫助孩子在親子互動中， 鍛煉節奏感、執行力， 對於大龍珠的接觸還對觸覺大大提升， 所以我自己給這個遊戲打五星。

“家庭打地鼠”玩法：家長們坐成一排， 每人手裡各拿一個玩具。 孩子面對家長站好， 手裡拿一個可以敲打的棒棒或者空瓶子。 家長可以任意舉起自己手中的玩具， 孩子快速反應敲打舉起玩具， 當她敲中玩具後， 玩具要快速下落會到原來位置。

也可以交換玩家， 讓孩子扮演“地鼠”， 爸媽去“打地鼠“。 在這個遊戲中， 可以訓練孩子良好的反應能力， 同時可以應對或接受各種複雜場景， 提升適應情緒適應能力。

“走走停停”玩法：家庭成員玩拉火車， 拉成一圈。 轉圈走的時候， 有一個人負責喊口令。 口令包括“快”、“慢”、“停”、“表演”等。 在轉圈的過程中， 還可以有一名家庭成員負責哼歌作為背景音樂， 加強趣味性。 在走走停停的過程中， 孩子開始適應群體環境， 情緒也得到有效控制。 還有一個升級版的玩法， 就是大家圍成一圈， 一邊轉圈， 一邊朝外面表演， 更能訓練孩子的自信心與表現力。

“花樣徑賽”玩法：適合家庭成員一起或有幾個小朋友一起參與的遊戲。 首先設置一條起跑線和一條終點線。

從起跑線到終點線的跑法有多少種呢?我想出了這麼10種， 拍著手走、踩著直線走、橫著走、倒著走、蹦著走、單腿跳著走、閉眼走、走兩步停一下繼續走、走三步停一下繼續走、走三步轉一圈繼續走……更多遊戲可以我們自己來開發。 在這個遊戲中情緒波動得到合理控制， 同時可以激發孩子的想像力與創造力， 打破固有思維。

“夜路相逢”玩法：這個遊戲比較浪漫， 也很刺激。 親子雙方(爸爸和孩子或媽媽和孩子)面對面站好， 保持一個相對較遠且安全的距離。 閉起眼睛， 走向對方， 走動過程中要求不能出任何聲音， 直到兩個人在夜路中“相逢”。 這個遊戲不僅對於積極情緒的養成有很大幫助， 還能夠訓練孩子的勇氣與協調能力。

親子遊戲是親子交往的重要形式，在情感溝通的同時，培養了兒童早期所需要的各種能力;親子遊戲是兒童適應社會環境、與人交往的基礎，在歡樂中學會了做人做事;親子遊戲是兒童需要的快樂生活，它讓兒童感到生活的美好，願意以給更飽滿的熱情擁抱明天。

親子遊戲是親子交往的重要形式，在情感溝通的同時，培養了兒童早期所需要的各種能力;親子遊戲是兒童適應社會環境、與人交往的基礎，在歡樂中學會了做人做事;親子遊戲是兒童需要的快樂生活，它讓兒童感到生活的美好，願意以給更飽滿的熱情擁抱明天。