產後， 一部分新媽媽親力親為地照顧寶寶， 什麼事情都自己來做， 非常勞累， 這樣對身體恢復和情緒都會有所影響。
劉若英兒子滿月辛苦滿足
3月1日， 劉若英通過微博曬出兒子的小腳丫， 並慶祝兒子滿月， “滿月了!說不清楚是快還是慢。 想寫下什麼， 眼睛已經花了。 很辛苦， 更多的是滿足。 ”照片中， 有喜蛋和蛋糕， 另外還有可愛的小腳丫， 穿著乳白的襪子， 露出粉粉的小腿肚子， 看起來還是一小只惹人愛。
此微博曝光後， 網友紛紛留言送祝福， 其中就有網友稱：“滿月了， 好快， 仿佛還是昨天的事， 祝寶寶健健康康成長。
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為了培養親子之間的感情， 新媽媽親自照顧寶寶， 這是值得提倡的， 但是， 育兒畢竟是一件非常繁重的事項， 所有的事情都靠自己的話， 可能會壓力超大， 而且極大地影響新媽咪的身體和情緒。 所以， 在產後時間的安排上要儘量合理， 也給自己休息、調整的時間。
新媽媽學會“挖掘”休息時間
產後的媽媽會更累， 因為產後新媽媽的生活將發生變化， 重心會轉移到寶寶身上。 產後的新媽媽不單要天天照顧寶寶， 還需要密切關注自己的身體狀況， 可是， 要給寶寶餵養奶水， 凡事親力親為， 自己卻幾乎沒有休息的時間， 所以， 新媽媽需要一些小技巧來讓自己盡可能爭取到休息的時間， 來保持充足的體力和旺盛的精力繼續照顧寶寶。
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利用寶貝的睡眠時間
寶貝的睡眠時間是最可以利用的整塊時間， 媽咪可以利用這整塊時間與寶貝共眠， 充分的休息對於新媽咪來說是極為重要的。 如果得不到好的休息， 媽咪的乳汁量就會明顯變少， 也就不能給寶貝提供充足的糧食了。 新媽咪和寶貝對周圍的環境都是十分敏感的， 不要在寶貝睡覺的房間放置無線上網裝置， 因為它們會產生強烈的輻射， 影響睡眠品質。
偷時間給自己
設置一個用來給寶貝哺乳的專門的場所， 也許是一個舒適的沙發， 把電視遙控器、CD播放機等放在身邊。 這樣可以在哺乳的時候， 一邊聽聽音樂， 或看電視， 放鬆身心， 另一方面音樂和電視的聲音能帶給寶貝安慰， 給他一些有益的聽覺刺激。
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建議媽咪買一個電動的吸奶器， 雖然價格比一般手動的貴了點兒， 但可以為奶多的媽咪節省不少時間;利用節省下來的時間多休息， 會讓你放鬆不少。
產後的新媽媽們迫切的需要休息， 而這時也是寶寶最需要照顧的時候， 希望事事親力親為， 那麼新媽媽就會非常勞累。 其實， 有時也要學會心疼自己， 給自己一點獨處的時間， 讓自己的身體和心理都得到良好的恢復。 因為只有照顧好自己的身體， 才可以更好地照顧寶貝!
