一、飲食調理篇
1、多喝水， 及時補充水分
秋季要讓寶寶多喝水， 及時補充水分。 要每天保證寶寶喝5-8杯水的水量， 還可以適當給寶寶喝一些蜂蜜水， 蜂蜜有很好的滋潤作用， 但不宜給得太多， 因為太多的甜食對寶寶不好。
2、多食水果
秋天是水果成熟的季節，
大量的水果相繼上市，
要充分利用這一有利的自然資源，
讓寶寶多吃一些水分較多的水果，
如梨，
橘子，
柳丁等，
要變著花樣給寶寶吃，
除了吃新鮮的水果，
還可以做水果沙拉，
也可以榨水果汁，
這樣才能增加寶寶的新鮮感，
促進他的食欲。
3、補充適量的維生素A
Advertisiment
維生素A具有維持皮膚粘膜層完整性的作用。 當人體缺乏維生素A時的初期表現就是皮膚組織乾燥， 脫屑等。 維生素A在動物性食物， 如豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶中含量豐富。 植物來源主要依靠胡蘿蔔素。 胡蘿蔔素在深色蔬菜中含量較高， 如西蘭花、胡蘿蔔、菠菜、生菜等， 水果中以芒果、橘子等含量比較豐富。
4、飲食需以清淡為主
秋季寶寶的飲食要以清淡為主， 過多的鹽份會帶走寶寶體內的水分。 同時還可以給寶寶煲一些滋潤的糖水， 如雪梨冰糖水， 銀耳羹等。
二、日常防護
1、皮膚清潔要適當
因為秋季天氣涼爽乾燥， 媽媽要注意， 過分頻繁地給寶寶洗臉洗澡並不好。 頻繁清洗會把起保護作用的皮脂洗掉， 很容易引起寶寶皮膚乾燥，
Advertisiment
2、注意及時潤膚
注意給寶寶皮膚清潔過後，
別忘了給寶寶的小臉小手擦一些滋潤而無刺激的潤膚霜。
這樣可以有效的防止寶貝皮膚乾燥。
另外，
秋季外出之前，
最好提前半個小時給寶貝抹上潤膚油，
這樣，
潤膚油被充分吸收，
寶寶皮膚本身也分泌出一些油脂，
才會達到最佳的潤膚效果。
還有媽媽們不要忘了，
給寶寶洗完澡後也要適當的塗抹嬰兒潤膚露。
做好補水和鎖水工作哦！
3、注意口唇保濕
Advertisiment
秋季由於經常颳風， 寶寶的口唇容易出現乾裂現象。 遇到這種情況時， 媽媽們可以先在寶寶嘴唇上敷一塊濕熱的小毛巾， 讓嘴唇黏膜充分吸收水分， 然後再塗搽一些潤唇膏。 此外， 要注意多給寶寶喝些溫開水， 也可以適當補充維生素B2及維生素C。 如果看見寶寶頻繁舔嘴唇， 父母要及時制止， 並告訴他那樣做會使嘴唇乾裂得更加厲害。
4、注意室內加濕
秋季空氣乾燥， 人們在室內通常會覺得皮膚特別幹， 很容易起皮， 嬰幼兒稚嫩的皮膚對乾燥的環境尤其敏感， 因此還要注意合理調節室內濕度。 可以選擇在室內開放加濕器， 或者在房間內放一盆清水， 多放置幾盆綠葉植物也是簡單易行的保濕好方法。
5、正確選購寶寶防護用品
Advertisiment
由於秋季乾燥， 而潤膚霜裡一般都含有保濕因數， 對於寶貝的乾燥皮膚具有補水的作用。 此外， 媽媽們還要注意， 選擇護膚品時最好挑選天然無刺激的兒童專用護膚品， 而且寶寶護膚品的牌子最好不要經常更換， 以免出現皮膚過敏等不適症狀
