孩子會站立後， 其腿部將會承受全身的重量， 在將來的很多活動中， 雙腿也會發揮重要的作用， 因此， 訓練孩子腿部的力量， 既是為孩子練習走路奠定基礎， 也是為孩子將來的一切活動和身體健康奠定基礎。
1、腳尖走
在獨走的基礎上， 學習墊腳尖走， 進一步練習平衡能力。 由媽媽或爸爸做示範， 開始後面有人保護， 慢慢脫離保護， 讓寶寶自己腳尖走。
2、跳沙包
遊戲目的：訓練3~4歲幼兒雙腿的跳躍能力及雙腳的靈活性。
遊戲內容：
(1)做一個小少包， 再在地上來好格子， 就可以開始遊戲了。
(2) 先把沙包拋入第1格， 讓孩子將沙包夾在兩腿間跳起拋入第2格，
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(3) 如此跳法， 進入3、4格， 跳完第4格時再用兩腳將沙包夾緊拋出格外。
遊戲指導：(1)在平坦的泥地和水泥地上都可以進行這項遊戲；沙包壓線或拋出格外， 則輸掉。
3、小小登山運動員
遊戲目的：訓練3~4歲幼兒雙腳交替上下樓梯， 發展空間知覺。
遊戲內容：
(1) 外出回來， 走到第一道樓梯時， 便和寶寶比賽爬樓梯。
(2)媽媽先爬上第一層的平臺處， 然後說， 下一個是寶寶了， 告訴寶寶自己爬樓梯所用的時間。 在爬的過程中， 媽媽儘量扶著樓梯， 假裝很累， 插腰站住一會兒並回頭看下麵的爸爸和寶寶。 爸爸這時應先喊加油、加油， 寶寶也會學著喊叫， 再一口氣爬上去。
(3) 當寶寶爬完後， 要給寶寶精神上或物質上的獎勵。
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遊戲指導：每到要樓梯處都進地這個遊戲。 寶寶爬的過程中， 爸爸、媽媽一定要加油， 鼓勵寶寶。 當3~4歲幼兒爬得十分平穩、熟練之後， 一家三口可以真正的進行比賽， 但一定要注意安全， 要讓寶寶既有勝利感， 又有失敗的經驗。
4、能學青蛙跳20釐米的距離10次
訓練要求：用不粘膠在地板貼兩條平衡線， 成人給孩子示範如何做青蛙跳幾次， 然後指導孩子模仿。
難度設置：
(1)開始時， 線段間的距離應該短一點， 讓孩子容易達標；
(2)如果孩子不願意合作， 可引入食物獎勵的辦法， 把獎勵物放在落地的一端之線條上， 孩子跳到線上就獎勵；
(3)逐漸地把線段間的距離增大。
幫助給予： 身體協助；每一難度中如果孩子遇到問題，
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5、能左右腿交替倒著鑽過呼啦圈
訓練目的：雙腳的協調能力及身體平衡能力。
訓練要求：訓練者拿著呼啦圈站在孩子的身後， 鼓勵孩子左右腿交替著向後移入呼啦圈內。
難度設置：
(1)由另外一成年人扶持著孩子完成動作， 並且呼啦圈的高度要調低一點；
(2)逐漸地呼啦圈的高度提高；
(3)由孩子自己嘗試著完成動作， 只在有必要時給予幫助。
幫助給予：(1)足夠的身體協助；必要的身體協助；偶爾的身體協助。
