大量的事實告訴我們， 當病原尚不清楚、治療藥物作用相對有限的情況下， 在疾病面前， 決定一個人能否生存的主要因素與體質的好壞直接相關。
現在， 不少家庭認為， 現在生活條件好了， 鍛煉不鍛煉對人的身體影響不大。 對於兒童， 重營養， 重教育， 就是未把體育鍛煉列入日程。 其實， 鍛煉與不鍛煉， 會使人與人的免疫功能和適應性出現很大差異。 比如每逢傳染病流行， 兒童的患病情況就與體質之間就存在著明顯的關係。 在一般情況下， 那些不愛鍛煉、身體抵抗力差、免疫力低下的人， 總是各種傳染病首先受到襲擊的物件。
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體育鍛煉， 可以明顯提高人體抗病的能力， 增強人體的體質。 所謂體質， 指的是身體的素質或是身體對環境的適應能力。 在遺傳素質的基礎上， 人的體質與個體所處生活環境直接相關。 正如溫室的花朵與生長在自然環境中的花朵相比， 後者的適應能力、抵禦侵害的能力都強於前者。
面臨流行病毒傳播的危險， 每個家庭都應以此為起點， 把鍛煉身體、增強體質作為生活中的一件大事， 為家庭的每個成員定做一個適宜的健身方案， 並養成運動習慣， 持之以恆地堅持下來。
目前， 加強體育運動應當成為防治流行病的綜合措施之一。 體育運動要講究科學， 對於平時鍛煉較少的人， 要注意逐步增加運動量。
