到了預產期， 小傢伙還是遲遲沒有動靜， 如何能讓陣痛儘快開始呢?
1、大量散步
做法：穿上舒適的鞋子
作用：站立和運動都可以借助重力的作用， 幫助胎兒的頭部接觸骨盆， 從而引起陣痛。
副作用：過於勞累， 而且有可能在准媽媽休息過後， 陣痛又消失了。 為了加大運動量可以加一些爬樓梯的運動。
效果：運動適度效果比較好。
2、熱水澡
做法：水溫大約38℃， 滴幾滴香熏油， 在浴缸裡靜靜地躺10分鐘。
作用：很好的放鬆。 熱水讓肌肉放鬆， 也包括腹部和骨盆的肌肉。 放鬆的肌肉環境使子宮有力量開始陣痛。
副作用：有可能導致體內迴圈減慢。
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效果：當子宮已經為陣痛做好準備的情況下， 效果明顯。
3、房事
做法：選擇不會“侵犯”腹部的姿勢。
作用：放鬆， 高☆禁☆潮能引起子宮收縮， 使陣痛出現。 另外， 精ye中含有前列腺激素也能使子宮為分娩做好準備。
副作用：無。
效果：非常好， 很多醫生和助產士都把認為這是“綠色措施”。
4、催產針
做法：通過靜脈將分娩激素注射入體內。
作用：隨著血液裡分娩激素水準的提高， 子宮做出陣痛的回應。
副作用：陣痛常常會很劇烈。 80%的產婦因此在分娩時需要硬膜外麻醉。
效果：安全可靠。
5、足底反射區按摩
做法：助產士或其他專業人員刺激足部的特殊穴位。
作用：促進骨盆的血液流動，
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副作用：無。
效果：如果助產士有豐富的按摩經驗， 效果更好。
背後紋身妨礙無痛分娩
使用不容易褪色的顏料進行的文身可能會對你的分娩有影響。 因為紋在後腰上的圖案可能會使准媽媽無接受無痛分娩。 其中的原因是， 無痛分娩時， 處在脊柱上的顏色會滲入身體裡， 而沒有一個麻醉師能阻止這些顏色進入最敏感的脊柱腔隙的風險——那是一個佈滿神經末梢和脊髓液的地帶， 一旦進入很容易發生危險。 因此， 女性在紋身的時候一定要慎之又慎。
