期待了好久的時間， 到了該和寶寶見面的時刻， 不過前頭還有個困難的關卡考驗著准媽咪， 那就是分娩， 自然產的媽媽想必都經歷過分娩的那種嘶聲竭力的疼痛， 那短短的十幾個小時也許是今生難以忘懷的經歷， 而事實上有五種情況還會加重分娩的疼痛， 所以想順產的媽媽要避開這些誤區， 免得分娩時疼痛加劇。
在分娩過程中你會希望有人陪伴在你的身邊， 從精神上給你支持， 這樣會減輕你的疼痛感。 現在產院都有這樣的條件，
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溫馨提示：孕期如何預防孤獨
妊娠後可能會喜歡獨處和獨立思考。 這種狀態有助於孕婦做好準備應對妊娠和分娩， 以接受新生兒的到來。 但這種自省行為也會使丈夫感到冷落而影響夫妻間的關係， 從而影響孕婦的心理健康。 孕婦也常會導致憂慮、煩躁、不安等心理矛盾。 丈夫應理解孕婦的這種心理特點， 好言撫慰， 經常表達愛意， 使孕婦在心理上獲得體貼、安全、幸福的感覺， 使其心理得到平衡。
加重分娩疼痛的因素二：過於疲勞
應該注意休息，
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溫馨提示：孕期如何預防疲勞
還要盡可能多休息， 哪怕你仍然要出去上班。 如果你是在家照顧小孩， 當孩子睡著時， 你就儘量把腳抬起來休息休息。 如果你是在辦公室， 午餐時間要離開辦公桌， 去吃點兒東西， 喝點兒飲料， 到戶外呼吸呼吸新鮮空氣。 如果你的工作具有一定彈性， 不妨提早計畫每週在家工作一天。
讓你的家人或保姆、小時工來幫忙做家務， 或者乾脆把不太重要的事情放一放。 你還可以選擇在網上購物， 而不用親自去大賣場。 白天要確保自己充分鍛煉， 並呼吸到新鮮空氣。 做動作緩和的瑜伽或讓身體放鬆的運動、在社區裡走走等都會對你有説明。
