加重分娩疼痛的因素都有哪些

分娩疼痛在所難免， 於是很多人都會想方設法減輕分娩疼痛， 有些因素會加重分娩疼痛， 孕婦需要提前知道。

加重分娩疼痛的因素都有哪些

1、孤獨。 在分娩的過程中， 產婦往往希望有人在身邊陪伴， 在精神上支持和鼓勵你， 這樣可減輕疼痛感。 很多醫院都允許產婦在生產是有親人陪伴在身邊， 但只允許一人。 孕婦可在生產前跟家人商量好由誰陪伴。

2、心情緊張或急躁。 出現宮縮陣痛時不要太過緊張， 應沉著， 要學會慢而深的呼吸， 疼痛就會減輕很多。 在宮縮間歇期間儘量放鬆精神， 不要想著宮縮發生時的疼痛和不適，

3、過度疲勞。 到了懷孕晚期， 要特別注意休息， 特別是臨產前幾天， 出現宮縮時要冷靜對待， 千萬不要亂喊亂叫。

4、對分娩無知。 分娩前可多多閱讀分娩知識這方面的書籍， 參加孕婦分娩學習班。 等你對分娩有一定的瞭解後， 就不會對分娩產生誤解， 分娩時也能較好地和醫生配合， 減輕分娩疼痛。

5、怕痛。 怕痛， 是很多女性畏懼自然分娩的主要原因， 但是， 如果你越怕痛， 精神越緊張， 疼痛感就會越強。 不經歷宮縮的疼痛， 哪能感受做母親的偉大？

加重分娩疼痛的因素都有哪些

臨近分娩， 准媽媽對分娩的恐懼越來越大，

拉梅茲呼吸法是通過將注意力集中控制在呼吸上， 從而分散對分娩疼痛的關注， 並轉移疼痛感。 它能有效幫助准媽媽在陣痛發生的時候保持鎮定。 這種方法還可教准媽媽學會適度控制肌肉， 學會在分娩時適當用力， 讓產程順利。

拉梅茲呼吸法講究的是呼吸方法和分娩時身體的變化相互配合， 比較複雜， 准媽媽可以在上孕婦學習班學習， 並儘早認真練習， 到了臨產時才能熟練運用。 如果等到即將分娩的時候才去學習和練習， 可能會因為使用方法不當而效果大打折扣。

一般在懷孕7個月開始就可以開始練習拉梅茲呼吸法。