助你好孕：怎樣檢查宮頸排卵跡象？

檢查宮頸排卵跡象要遵循一定的規律。 在一個月經週期的不同時間內， 宮頸的位置和觸感都會發生變化。 接近排卵期時， 宮頸排卵跡象可表現為子宮頸變軟、外口張開、變濕潤等。 但等排卵期過後， 這些排卵跡象就會反過來， 宮頸會變硬變乾燥， 外口也會關閉。

說起來容易， 做起來難。 事實上大多數女性不知道怎麼觸摸她們的宮頸， 真的去摸時， 也無法立刻就弄清楚在排卵前， 到底子宮頸多軟才算“柔軟”。

檢查宮頸柔軟程度的最佳方法是， 一旦你的宮頸粘液變得濕潤、粘滑， 就要馬上檢查宮頸的位置。

把你的中指洗淨插入陰☆禁☆道中， 插的深度至少要到手指中間的指關節或更深。 這樣持續檢查大約5天， 你應該會注意到一個很明顯的變化， 那就是宮頸剛好會在排卵前摸起來感覺像嘴唇一樣軟， 而排卵後再摸， 則像鼻尖一樣硬。

然而， 單單檢查宮頸， 還不足以非常準確地預測排卵。 一些女性在檢查宮頸的同時， 還會參考其他即將排卵的跡象， 比如基礎體溫和宮頸粘液的變化。

你的基礎體溫在排卵時會上升， 並一直保持稍高的體溫直到下個週期開始。 不過記錄基礎體溫需要每天在早上起床前或連續3小時以上不受打擾地休息後測量體溫， 並且專家認為， 你也不能僅僅只靠基礎體溫來預測排卵期， 因為基礎體溫告訴你的不是何時將要排卵，

而是你是否在排卵。 所以使用基礎體溫的方法時， 還要同時觀察整個月經週期宮頸粘液的變化。

在要排卵的日子裡， 你的宮頸粘液會變得更多、更清澈、更粘稠， 這是迎接精子到來的友好信號。 到你馬上就要排卵時， 宮頸粘液看起來和摸起來都有點像生雞蛋的蛋清。

不過， 雖然你在排卵期前的受孕視窗期過性☆禁☆生☆禁☆活很可能會懷孕， 但千萬不要把性☆禁☆生☆禁☆活只限定在排卵期。 保持每兩三天過一次性☆禁☆生☆禁☆活的概率， 放鬆心情， 可能會對你懷孕更有利。

如何計算排卵期？

懷孕最關鍵的因素就是“時機”：當精子到達輸卵管時， 能在那裡遇到卵子；或者說當卵子排出後， 已經有精子在輸卵管恭候了。 由於卵子的平均存活和能夠受精的時間為12～24小時，

所以想要懷孕， 你就得在排卵前1～2天或排卵後24小時內性☆禁☆交。 為此， 你需要知道如何推算自己的排卵期。

首先你要算出下次月經的時間， 然後向前推12～16天， 就是你有可能會排卵的大概時間段。 對於一個月經週期為28天的人來說， 第14天通常是排卵期。 你還可以通過繪製基礎體溫表格（基礎體溫在排卵後會升高）和觀察宮頸粘液（排卵前幾天的宮頸粘液清亮、粘滑、像蛋清狀）來推算自己的排卵期， 也可以購買排卵期預測產品。

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