排卵期做運動和你平常日子的運動一樣， 都對你的健康有益。 排卵可不是你小時候來月經時能讓你免上體育課的假條。 如果做運動已經成為你生活的一部分， 那就沒有理由在排卵期停止運動。 在跆拳道課上有點呼哧氣喘不會打亂你的生理週期。
如果你是一個職業運動員， 身體脂肪含量極低， 你懷孕的幾率可能會被削弱。 有些女運動員會停止排卵， 但這與單純的排卵期運動無關， 而且大多數普通女性也不會出現這種情況。
如果你沒有定期運動的習慣， 可以從現在開始在日常生活中多運動運動，
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考慮排卵期運動是否可行， 說明你對排卵期的意識很強。 不過， 在懷孕這個問題上， 更為重要的是放鬆和儘量不要在排卵期想得太多。
每個月都讓排卵期打亂你的日常生活習慣， 可能會讓你焦慮或精神緊張。 這也是為什麼我們建議只要你喜歡就可以繼續去健身房的原因。 如果你對瑜伽課程感興趣， 也不妨去儘量嘗試， 因為瑜伽在幫助你伸展肌肉的同時， 還有助於你放鬆心情， 減輕壓力。
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