助媽媽瘦身涼拌的食物——脆爽鮮藕片

在炎熱的夏天給自己吃些清爽的食物總是很好的， 更不要說自己在吃這些食物的時候可以進行減肥了。 那你知道脆爽鮮藕片也可以給自己進行減肥的嗎？

脆爽鮮藕片

材料 蓮藕300克、胡蘿蔔70克。

調料 鹽、白醋、味精、香油各適量。

爽脆鮮藕片

做法

1、蓮藕、胡蘿蔔均洗淨， 去皮， 切片。

2、將藕片、胡蘿蔔片放入熱水中焯熟， 撈出， 沖涼， 瀝水裝盤。

3、加入適量鹽、味精、白醋、香油， 拌勻即可。

溫馨小提示

准媽媽產後忌食生冷， 惟獨不忌藕， 就是因為藕有很好的消瘀作用， 故民間有“新采嫩藕勝太醫”之說。 熟藕， 其性也由涼變溫，

小編總結：

產後適度的吃些蓮藕也是對自己的身體恢復有幫助的。 不過要想讓自己的身體恢復的更好， 注意產後的飲食均衡也是不能少的。 而且這一點還對你的產後減肥有幫助。