助嬰幼兒不易生病的秘訣

孩子一生病， 家長總是一籌莫展， 如何讓孩子少生病呢?下邊的秘訣也許對你來說很有幫助。

莫讓孩子吃太飽， 以免超過小兒的消化能力， 同時， 飲食要有營養。

“兒科中有句話說：‘要想小兒安， 常帶三分饑和寒。 ’可許多家長總嫌孩子吃得太少。 對於腸胃來說， 消化食物就是在幹活， 活幹得多了自然吃不消。 ”劉主任形象地說， 不能整天讓腸道“過生日”， 腸道受不了， 孩子也受不了。

把好病從口入關， 做到：食物新鮮、餐具消毒、手的衛生。

莫讓孩子穿太多、太暖， 以頭上、身上不出汗為宜， 及時增減衣服是關鍵。

孩子穿得多，

就容易出汗， 出汗時， 汗毛孔大開， 就給了病毒一個侵入的機會。 所以孩子的衣物一定要合適， 基本上大人穿多少， 孩子穿多少， 年齡小的孩子比大人多穿一件即可。 如果之前已經習慣多穿的孩子， 就要逐漸減衣服， 不能一下減得太快， 以免孩子著涼。

避免孩子劇烈運動， 以免過度出汗。 大汗容易傷陽， 導致感冒。

保持孩子大便通暢， 不易上火。

“門診上生病的孩子多數排便不正常， 家長很大程度上要為此檢討。 ”形象地為大家描述了一個場景：晚上11點了， 大人磨磨蹭蹭不願上床睡覺， 孩子瞪著眼睛也不睡。 早上鬧鐘一響， 感覺孩子快遲到了， 幾下就把孩子從被窩中提出來， 隨便擦把臉， 就送學校去了。 孩子在學校待一天， 晚上回家才有時間大便。

有時候幾天才能大便一次。 “本來早上是排便的最佳時機， 因為家長睡得晚， 起得晚， 沒有給孩子留下足夠的時間， 所以大便不正常， 火出不來， 自然會生病。 ”劉金權說， 家長要記得：早睡是為了早起， 早起是為了讓孩子排便。 套用一句廣告詞來說：“早上排便， 一身輕鬆。 ”

經常開門開窗通風換氣， 呼吸新鮮空氣， 預防感冒和呼吸道疾病。

適當多做戶外活動， 勤曬太陽， 可預防缺鈣引起的佝僂病， 增強抵抗力。

要有隔離觀念， 避免病人接觸孩子， 家人生病時， 最好戴上口罩， 以免傳染孩子。

及時接種疫苗， 預防傳染病。

養成五大習慣， 即：睡眠習慣(早睡早起)、排便習慣(早上排便)、飲食習慣(葷素搭配， 營養均衡)、衛生習慣、保健按摩習慣。