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助孕營養美食 吃啥更利於女性懷孕

吃什麼可以快速懷孕?為了要一個健康聰明的寶寶, 備孕夫妻不惜從飲食上開始下一番共赴, 但是吃什麼能幫助他們快速懷孕呢?下面跟著小編一起瞭解一下那些有助於受孕的營養飲食吧!

1、黑豆功效

補充雌激素。 將若干黑豆用清水浸泡12小時左右, 然後用清水煮至熟透, 可少放一點鹽。 從月經結束後第一天起, 每天吃47顆, 連吃6天。 像我這種腎虛的人, 醫生建議我天天吃, 每天抓一把, 大概40~50顆。 吃了一段時間, 明顯感謝腰酸好多了, 體溫也比較好。

2、阿膠紅棗

較適合氣血虛的JM, 主要針對月經量少, 顏色不正,

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頭暈、手腳冷等症狀, 如果氣血虛的話會影響受孕。 每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服, 如果在辦公室內可以喝一天, 會覺得全身暖洋洋的。

3、紅糖生薑水

暖子宮, 宮寒者服用。 用250克紅糖加150克生薑加水, 生薑剁的碎碎的, 隔水蒸30分鐘, 分成7份, 從月經乾淨後的第二天開始連服7天, 最好早上空腹吃。 這7天裡不要和老公同房, 7天后再在一起。 提醒姐妹們注意, 因為YJ要五天左右, 吃這個要七天, 加起來總要12天了。 如果你PL是在第15天左右的話, 要讓你LG先自己排掉一回精子, 大致就是在PL日前七天左右的時候, 不然精子可能會老化。

紅糖姜水是較為熱性的, 所以月經期是一般不吃的, 會使經量增加。 也就是說是在非經期吃,

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可以吃到下一次月經前, 也為下次月經調補身體, 是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。 至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃, 畢竟月經完後, 是需要補血的, 吃簡單的紅糖水就可以, 不用吃得太補, 反而小心會長痘痘, 流鼻血哦!

4、當歸金銀花湯

把湯喝完, 紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。 切記要在月經第一天服用, 這一點一定要做到。 (不用剛一出血就服用, 出血後半天左右服用就可以。 )

5、水魚湯

女性到了排卵期前後白帶越來越透明, 象清鼻涕一樣, 可以拉絲, 這樣的白帶利於受孕, 但是有些女性透明白帶少, 或者很混濁, 是不利於懷孕的。 這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處, 對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助,

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無任何毒副作用。

6、豆漿

婦女喝豆漿一個月每天300~500毫升即可起到調整內分泌的作用, 可以明顯改善心態和身體素質。

7、蝦溫補腎元

蝦有海蝦、河蝦, 其體內所含蛋白質占20杆6%、脂肪占0杆7%, 其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽, 胡蘿蔔素, 維生素b2, 維生素b1, 煙酸等。 蝦皮中含蛋白質相對較高。 蝦中還含有微量元素硒。 蝦性溫, 味甘, 能補腎壯陽, 適用於倦怠無力, 腎虛陽痿, 腰膝酸軟, 婦女月經量少, 乳少等。

蝦的食用方法與好處:

“燉大蝦”:將鮮大蝦, 淬酒, 燉服, 每日適量食之, 可補腎虛。

“蝦仁糜”:把蝦仁斬成醬, 加少量黃酒, 燉服, 並服豬腳湯, 1日3次, 能助乳汁。

“醉蝦”:以上好白酒、醬油、薑汁等調料, 活蝦適量, 直接放入調味品中, 加蓋, 約15分鐘後,

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即可食用, 能助精補腎。

8、烏雞煮益母草

烏雞的食用方法:

材料必備烏雞1只, 益母草500g(分4份, 分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹)。 將制好的益母草, 放入雞膛內, 用清湯煮, 雞淡吃, 或酒送下亦可。 雞骨並藥渣焙乾為末, 加當歸120g、續斷60g、薑18g為末, 煉蜜為丸, 每丸9g。 每日早、中、晚各服1丸。 主治久不孕者。

9、紅花孕育蛋

紅花育蛋的食用方法:

取雞蛋1只, 打一個口, 放入藏紅花1.5g, 攪勻蒸熟即成, 月經來潮的第二天開始服, 每天吃1個, 連吃9個。 持續服3~4個月經週期。 主治氣虛夾瘀不孕。

10、核桃仁溫補

核桃看似普通至極, 卻也暗藏著神奇的助孕功效。 核桃仁又稱胡桃仁, 味甘, 辛溫, 含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等, 對大腦組織及機體代謝,

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有很重要的作用。 還含有胡蘿蔔素、維生素a、維生素e、維生素b、維生素c、磷、鈣等。 核桃仁具益腎、補腦、固精之功, 能用治帶下、陽痿、遺精、早衰, 並有潤腸作用。

若想遺傳優生, 不妨在備孕階段從飲食入手吧!

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