助孕補品有沒有必要買?

基本上所有的父母都希望自己的孩子健健康康的， 所以在備孕期間或者是懷孕期間不斷地進補。 但是助孕補品有沒有必要買嗎?小編為您來解答。

備孕或者已經懷孕的母親需要為身體補充營養元素嗎?這是每個女人都會問到的問題。 顯然， 大家都想在懷孕時達到最佳的健康狀態， 從而生下健康的寶寶。

有些多維生素營養品對孕婦或者待孕媽媽來說是必不可少的， 有些補給品卻是過眼雲煙用來滿足大家購物欲的。 那麼助孕補品買不買呢?

1、葉酸(維生素B9)

如果你已經和醫生或助產士談過，

那你就應該明白在懷孕前的頭三個月葉酸有多重要。 所以在懷孕前， 或是一旦發現自己懷孕了， 就應開始補充這種維生素B9。 其實， 這是唯一你必須服用的補給品。 一天400微克的葉酸將有效減小胎兒畸形的概率， 因為葉酸的主要功能就是幫助細胞再生， 包括紅血球的再生。 專家認為， 這種維他命還減小了唇裂、妊娠併發症、流產的風險。

最理想的狀態就是每天服用400微克的葉酸直到進入妊娠中期， 以確保胎兒的健康。

2、維生素D

助產士一般會推薦孕婦補充維生素D， 這種維生素能幫助管理體內的磷酸及鈣含量， 有助於寶寶生成強健的骨骼和堅硬的牙齒。

所以除了葉酸外， 最應該服用的補給品就是維他命D了。

3、複合維生素

很多人在決定要寶寶以後，

就想儘快懷上。 但有時事情發展的並不如意， 而有人就可以得償所願。 很多人都說這是複合維生素在搗怪。 複合維生素可以幫你提升健康狀態， 為懷孕做最佳準備。

但是這類維生素的效果因人而異。 有人說自己就是吃了這種維生素才有了寶寶， 有人說他們吃了並沒有效果。 複合維生素一般包括葉酸， 這是必須補充的成分。 同時他們還包括了維生素E， 保持心肺系統的流通;肌糖， 提高生育能力;精氨酸， 促進血液流通;維生素B12， 保護生殖健康。

其中大部分的營養素都可以通過飲食獲取， 所以如果控制體重， 做適當的鍛煉， 合理飲食， 這類補給品並不需要特意買來服用。

4、其他補給品

懷孕期間， 如果你的助產士發現你的鐵或鈣含量偏低，

她們或許會建議你專門補充此類營養素。 這類問題對於孕婦來說相當普遍， 可以遵循助產士的建議， 補充專門的營養素， 而不是廣而補之。

當然， 除了葉酸這一必補的營養素， 其他的元素都可以從飲食獲取， 這就要求飲食儘量多元化， 水果、蔬菜、肉類、魚類、豆類、牛奶等。