助寶寶越過睡眠三大障礙

夢魘的寶寶外表並不一定能看出驚駭的神情， 但他的夢境非常可怕， 讓他遭受到極度的恐懼、焦慮。 許多夢魘的寶寶會夢見自己被妖魔鬼怪玩弄， 或被壞人猛獸追趕， 或是自己及親人處與某種災難中， 當時想喊喊不出， 想逃逃不了， 往往是處於無可奈何和透不過氣來的狀況中。

睡眠異常現象一

6歲的傑傑看完槍戰片， 非常興奮， 臨睡前還模仿電影裡的招式， 把媽媽逗得笑不停。 可剛剛睡著才半小時， 傑傑突然驚叫一聲坐起， 表情驚恐地大叫：“媽媽!媽媽!……”媽媽趕緊抱住他， 安撫他：“別怕， 別怕， 媽媽在呢。

”但傑傑毫無反應， 依然又喊又叫， 還全身發抖。 幾分鐘後， 他才停止喊叫， 繼續睡覺。 第二天媽媽問傑傑：“昨天晚上你為什麼又喊又叫啊?”傑傑竟然完全不知道。 以後， 每隔十天半月， 傑傑又出類似的發作。

分析——睡眠障礙A：夜驚

傑傑在晚上的驚恐喊叫現象稱為“夜驚”。 夜驚發生率約在兒童中占3%左右， 男孩比女孩略多。 夜驚可能發生在兒童的任何年齡段， 但以5-7歲最為常見。 夜驚多發生在入睡後半小時之內， 最遲不超過2小時， 約2/3的患兒發生在入睡後15-30分鐘。

夜驚的寶寶容易讓媽媽特別擔心， 因為此時寶寶的表情常常表現驚駭。 他會突然驚醒坐起， 面露恐懼表情， 但意識仍朦朧， 同時面色蒼白、呼吸急促、瞳孔擴大、出汗、脈搏加快。 發作時，

如果媽媽叫喚寶寶， 一般很難叫醒。 寶寶常會緊張地抓住任何人， 似乎在繼續遭受某種強烈的痛苦， 面對媽媽的安撫、擁抱視而不見、聽而不聞， 需要持續一段時間才能自行入睡。 夜驚可一夜發生數次， 也可能幾天或十幾天發作一次。 部分寶寶夜驚時伴有夜遊。

寶寶夜驚的常見原因：主要為焦慮、受驚等心理因素， 如家庭成員的重病和死亡， 初次離開父母進入陌生的環境， 外傷和意外事件導致的焦慮和恐怖不安等。 此外， 在睡前聽恐怖緊張的故事和看恐怖緊張的影視等， 都可導致夜驚的發作。

媽媽可以做的

1、如果發現寶寶夜驚， 媽媽可以輕輕地拍拍他、輕聲細語地哄他， 讓他安定下來繼續睡覺。

2、不要讓寶寶睡前太興奮。

3、不要讓寶寶在睡前吃得過飽。