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動人美腿吃出來

 天氣越來越熱, 想讓你裙裾下露出來的雙腿漂亮動人, 就不能忽略這些餐桌上的好幫手。

◆海苔

維生素A、B1、B2海苔裡都有, 還有礦物質和纖維素, 對調節體液的平衡很有效, 想纖細玉腿可不能放過它。

◆紅豆

所含石鹼酸成分, 可增加腸胃蠕動, 減少便秘, 促進排尿, 消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。 另外還含有纖維素, 幫助排泄體內鹽分、脂肪等, 有效美腿。

◆木瓜

木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素, 可幫助肉感的雙腿慢慢變得更骨感。 果膠成分還有調理腸胃的功能。

◆芹菜

有大量的膠質性碳酸鈣, 容易被人體吸收,

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補充筆直雙腿所需鈣質。 還含有充足的鉀, 預防下半身浮腫現象。

◆菠菜

多吃菠菜可以使血液迴圈更活絡, 將新鮮的養分和氧氣送到雙腿。 怕腿部肌膚乾燥, 提提早出現皺紋, 就多吃菠菜。

◆奇異果

奇異果的維他命C含量特別豐富, 其實它的纖維素含量也相當豐富, 能增加分解脂肪的速度, 避免過剩脂肪讓腿部變粗。