動動手指，減去小腹！

全身最容易胖起來的部位， 大概就是小腹吧！為解決這一難題， 我向大家推薦每天進行指壓， 伴之以節食和運動， 會收到異想不到的效果。 指壓會促進細胞的功能， 使體內脂肪不易堆積， 對健康和美容都大有好處。
細腰
[指壓點]
在後背腰部， 脊骨兩側2點， 由此向外一指寬處各1點。 然後再向外一指寬處也各有1點， 共6點。
[指壓方法]
兩手放於腰部， 將大拇指的指肚放在離脊骨最近的指壓點上， 左右同時壓3秒。 數過3秒後鬆手， 移向下一指壓點。 這樣一直壓到最外側的指壓點上。 用力越大效果越好。 這樣的一直動作可重複3次。 並分早、中、晚進行。
消除小腹下墜
[指壓點]
肚臍正下方5指寬的一點及其左右各一指寬的2點， 共3點。
[指壓方法]
將兩手的3根指頭(食指、中指、無名指)併攏， 由右向左依次這三個指壓點。 每壓一下， 應數過5秒鐘後再鬆手， 然後移向下一個指壓點， 壓的時候不要太用力， 自己感到舒服即可。 此套動作重複3次。 另外， 要避開飽腹及空腹時。 而且， 壓之前應先將兩手溫熱， 以免肚子受涼。 練習瑜伽能增進瘦身進程12小時輕鬆瘦腰的小妙方白領lady如何瘦下半身產後揮舞大腿 減掉腰腹間贅肉產後瘦身法 產後簡單運動產後快速減肥 減肥如何把握好時機九種最有效的產後瘦身法產後瘦身容易走進的4大誤區產後減肥的誤區產後可以吃的瘦身水果盤點產後瘦身的原則科學產後瘦身常識產後瘦身相關介紹新媽咪瘦身“44”法則媽咪護手秘訣產後減肥飲食營養及注意事項