勿猛吃！孕媽吃葡萄注意這些

有一個很有名的吃葡萄繞口令， 大家經常會拿來耍嘴皮。 但是你知道們， 吃葡萄雖事小， 但是有講究， 尤其是對準媽媽來說。 大家一起來瞭解一下吧！

1.吃葡萄不宜馬上喝水

葡萄美味好吃， 尤其是有補血養心功能， 是很多准媽咪們最喜歡的水果之一。 但吃後不能馬上喝水， 這是因為葡萄有潤腸促消化作用， 若是立刻喝水， 腸胃來不及消化吸收的情況之下胃酸因為水的原因變淡， 容易產生腹瀉。 雖然種腹瀉不是病菌感染， 不會持續過長， 但准媽媽最好別冒險。

2.吃葡萄不宜馬上喝奶

牛奶是不少准媽媽補鈣的選擇。

但吃葡萄後別立馬喝奶， 因為葡萄裡的VC會與牛奶中的某種成分發生反應， 形成不能被人體消化吸收的成分， 影響營養吸收， 也不利於身體健康。 因此， 在剛吃完葡萄之後， 准媽咪們最好是不要再喝牛奶了。

3.吃葡萄不宜過量

准媽咪們吃任何食物都不能過量， 水果葡萄也一樣。 有些女性在懷孕之後喜歡猛吃水果， 結果出現了一些問題， 比如常見的血糖增加。 尤其是一些年齡比較大的女性， 更是不宜一次性吃過多的葡萄。 其實任何東西都一樣， 吃得剛剛好對身體有益， 過多則對身體是一種傷害。

4.吃葡萄要洗乾淨

我們知道現在的水果和蔬菜大多使用了農藥和化肥， 在它們出售之前還可能經過了水果商們的處理，

更是存在一些安全問題。 在吃葡萄之前准媽咪們一定要做好清洗工作， 有條件的家庭最好是使用專用的水果清洗劑， 普通家庭可以用水泡久一會兒。 洗好之後不要急於吃， 而是要先擱一擱， 讓裡面的生水幹了之後再吃。 如果是提子， 最好是不要吃皮， 如果是葡萄可以吃少量的皮， 但也建議少吃為好。 切記不要吃沒有洗的葡萄， 或是沒有洗乾淨的葡萄， 對胎兒、母體都可能存在傷害。